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時間：2016-12-07 09:24:00 編輯：5號網(wǎng)-hzq 427
血液對人來說和空氣一樣重要,很多人被查出了血液粘蟲,那么出現(xiàn)這種情況應該怎么辦呢?血液粘稠的話應該怎么調理呢?下面我們來介紹下吧!
血容量減少、體表溫度哦降低時,血液粘稠度自然會增加.因此一旦飲水足夠,體內(nèi)水分得到補充,粘稠的血液便會被稀釋.比如在晨起后、三餐前和睡覺前,最好先飲水200毫升.再就是飲用25度左右的白開水或者淡茶水,因為其張力、密度等都接近于血液和組織細胞能夠快速的補充身體所需水分.
通過睡前泡腳,濕度的溫熱水的良性作用,可以擴張血管,促進血液循環(huán),降低血液粘稠度,是血液流動朝向正常的狀態(tài)下轉化,最后可以達到良性循環(huán).
1、食物:肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物,還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內(nèi)的中性脂肪.身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中,變成中性脂肪,也會增加血液中的中性脂肪,使血液變得粘稠.同樣,吃太飽也會導致血液粘稠.
2、運動不足:運動不足導致體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒不充分,最終變成脂肪在體內(nèi)囤積起來.另外,運動不足導致代謝機能下降,殘留在體內(nèi)的廢物不能及時被排出也會導致血液變得粘稠.
3、壓力:長期處于壓力大的狀態(tài)不但會使血壓上升,連膽固醇和血糖值也會上升,這樣就導致血液流通不暢,最終血液變得粘稠.
4、飲酒和吸煙:過度飲酒和吸煙不但產(chǎn)生使身體"生銹"的活性氧(在生物體內(nèi)直接或間接地損傷細胞,是形成老化的一個原因),還會增加膽固醇和中性脂肪,導致血液粘稠.活性氧除了會手飲酒和吸煙的影響之外,也受到紫外線、壓力、環(huán)境激素(在土壤、大氣等環(huán)境中具有存在,進入生物體內(nèi)會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響.若是活性氧在體內(nèi)累積過多,會使身體的血液呈現(xiàn)酸性,加速老化.
5、水分不足:大量出汗導致體內(nèi)水分不足,而血液中的水分也會變得不足.當天氣炎熱,或者感冒發(fā)燒時很容易引起脫水時,在這些情況下血液就容易變粘稠.
苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,能調節(jié)血脂、提高機體免疫力的作用,又有"植物胰島素"的美稱.
提示:慢性腸炎患者不宜多食苦瓜,食用時宜急火快炒,不宜長時間的燉煮.
中醫(yī)認為芹菜性涼.芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪.國外已有研究證實,經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓.
辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高.維生素C可以改善機體微循環(huán),減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物.日本學者發(fā)現(xiàn),辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪的積存,因而有降脂和減肥的功效.
提示:過量食用辣椒會刺激胃腸道粘膜,容易引發(fā)胃痛、胃潰瘍等疾病.此外,辣椒屬于大熱之品,故中醫(yī)認為高血壓患者應慎用辣椒.
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用,并能有效防止血栓形成.經(jīng)常食用大蒜,能夠對心血管產(chǎn)生顯著的保護作用.大蒜又被稱為"藥用植物中的黃金".
提示:腌制大蒜時間不宜過長,以免有效成分遭到破壞.患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用.
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