時間：2016-03-15 08:44:12 編輯：本站整理 376
大家應該都聽說過女性朋友有月經期，那么，你聽過經前癥候群嗎？這是一種什么病癥？跟月經期有關系嗎？出現(xiàn)這種癥狀非常影響身體及其心理狀況的哦，關心女性健康是非常重要的。
經前癥候群（premenstrual syndrome，PMS）指的是在月經來之前一至兩周內，也就是排卵之后，身體及心理出現(xiàn)了各式各樣的癥狀，在月經來之后癥狀便會消失。絕大多數(shù)在生育階段的女性，在一生中都曾經發(fā)生過的癥狀，但只有不到10%會影響日常生活或者是工作。
這種癥候群發(fā)生的原因不太清楚，只知道與體內荷爾蒙分泌或是神經傳導物質有關，也有研究發(fā)現(xiàn)與營養(yǎng)失衡、新陳代謝失調或壓力過大所引起，但卻無法檢查出哪個荷爾蒙有問題。然而，這種癥狀發(fā)生一定發(fā)生在有排卵之后，因此醫(yī)學上常常以避孕藥來控制經前癥候群。
目前醫(yī)學并無法以科學的檢驗數(shù)據(jù)或檢查方式來診斷經前癥候群，只能由病人的癥狀來診斷。大約有兩百種癥狀與經前癥候群有關，如頭痛、乳房脹痛、下腹痛、全身水腫、體重增加、惡心、疲勞、食欲增加、失眠、情緒起伏大、躁郁…等癥狀。然而也有其他的原因產生相似的癥狀，因此發(fā)生時間很重要，如果不是在月經來之前，且沒有周期性發(fā)生，便可以排除經前癥候群的可能。
由于不知疾病發(fā)生確切原因，因此治療上通常以癥狀消除為主。治療方式大多先從生活習性調整起，減少糖類、鹽分的攝取，盡量少量多餐，多吃蔬果與谷類食物，也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養(yǎng)成正常的作息時間，培養(yǎng)固定運動的習慣，也可適度補充維他命E、B6與鈣片，會有助于狀況的改善。
如果這些方式仍無法解決癥狀，就必須倚靠一些藥物，常用的藥物包括了黃體素、避孕藥、抗憂郁劑（尤其是選擇性血清素再吸收抑制劑，像百憂解等）、利尿劑或是止痛藥等。
相信很多女性都曾經歷過月經前一陣不舒服的階段，大多數(shù)人都可以容忍這些惱人的癥狀，只有少許的女性嚴重造成日常生活功能的影響。以目前的醫(yī)學藥物治療效果來看，并無法百分百達到滿意的效果；仍舊需要個人調整日常作息，養(yǎng)成規(guī)律運動習慣，如此便可以讓經前癥候群不再是生活中的困擾。
緩解經前綜合癥的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運動。通過適當?shù)倪\動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經前綜合癥的癥狀，同時也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。
合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合癥的精神癥狀。不良的飲食習慣可能加重癥狀，因此，經前期綜合癥患者應限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。
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