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月經(jīng)量少怎么調(diào)理？月經(jīng)量少是什么原因？

時(shí)間：2016-03-22 09:11:37 編輯：本站整理 335

月經(jīng)期短，血量少是一種月經(jīng)病，月經(jīng)可以排除廢物，使女性青春美麗。月經(jīng)少年少時(shí)可發(fā)展為閉經(jīng)，更年后易絕經(jīng)。雖然大姨媽有時(shí)候真的讓人鬧心，但是月經(jīng)量少會(huì)加速你的衰老喲！想知道月經(jīng)量少怎么辦嗎？

月經(jīng)量少

月經(jīng)量少（月經(jīng)過少）月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)過少”。屬月經(jīng)病。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞。生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

月經(jīng)量少的食療方法

烏骨雞湯

食材：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，調(diào)味料若干。做法：將烏骨雞洗凈，除去內(nèi)臟，將當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，根據(jù)口味調(diào)味即可。食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天服用一次，連服3-5次，能有效改善月經(jīng)量少的情況。

黑木耳大棗湯

大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

羊肉生姜當(dāng)歸湯

當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

月經(jīng)量少的原因

1、為減肥過度節(jié)食

2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁

4、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退

6、胸部的病變

許多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

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