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維生素e要咬破吃嗎？維生素e要吃多久才有效？

時間：2017-12-06 09:50:26 編輯：cwh 7285

維生素e外面包著一層透明的膜，很多人在吃這個的時候都會糾結(jié)要不要咬破，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹維生素e要咬破吃嗎？維生素e要吃多久才有效？

維生素e要咬破吃嗎

維生素E是不需要咬破之后吃的,建議你多喝一些溫開水,使用溫水服用藥物就可以的,在脂溶性的緩解中跟容易吸收。

維生素e要吃多久才有效

維生素E屬于保健品，并不屬于藥品，因此，服用維生素E并不能象吃藥一樣，一下子就能看到很明顯的效果，而且即使你堅持吃一年，或許你自己也不會有什么太大的感覺，但維生素E確實對女性很有好處，具有延緩衰老的功效，象養(yǎng)生堂的那個維生素E估計很多女性都在吃，比如我媽媽，我自己也吃過一段時間，但沒堅持住，其實這個東西并不算貴，一瓶幾十塊可以吃兩個多月，不過我覺得單靠吃維生素E想達到一些比如延緩衰老的效果是不夠的，得從各個方面來調(diào)節(jié)自己，比如心態(tài)也比如平時的保養(yǎng)，定期做皮膚的深層清潔，做做補水面膜等等，規(guī)律的生活，充足的睡眠，健康的飲食，都很重要。

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維生素e和c一起吃有什么效果

維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責(zé)消除身體水份中的自由基，功效重點表現(xiàn)在健康、美白上。

而維生素e是脂溶性維生素，負責(zé)消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現(xiàn)在祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上。

1.維生素e和維生素c一起吃有調(diào)節(jié)免疫力和抗氧化的效果。

2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環(huán)境內(nèi)的自由基。

3.維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗衰老的作用。

4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環(huán)發(fā)揮更好的作用，維生素e和c有利于對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調(diào)解血壓、保護心腦血管。

小貼示：不過要注意適量，如果長期大量服用，就會產(chǎn)生副作用了，對身體有害。

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維生素e的作用

維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

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其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。