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藜麥多少錢(qián)一斤？減肥人士的最?lèi)?ài)

時(shí)間：2018-03-04 09:42:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 873

藜麥，這種食物相信減肥的妹紙一定不會(huì)不知道，它具有很強(qiáng)的飽腹感，同時(shí)含有豐富的纖維和營(yíng)養(yǎng)，作為主食或者沙拉非常不錯(cuò)，那么，藜麥多少錢(qián)？

藜麥多少錢(qián)一斤

秘魯進(jìn)口五谷雜糧米面白藜麥大容量500g，價(jià)格98元

仁果果藜麥1罐360g新米秘魯引進(jìn)種植五谷雜糧粗糧粥原料，價(jià)格57元

蘇比利爾黑藜麥300g散裝健康谷物龍芽米，價(jià)格39元

小貼士：這只是參考，具體得看時(shí)間和品種！

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藜麥種子多少錢(qián)一斤

藜麥種子的價(jià)格一般都在150元/斤左右。

一畝地需要多少種子？每畝用量要以0.4公斤為宜。播種深度1-2毫米左右。過(guò)深出苗困難，過(guò)淺不利防旱防倒。一般使用耬播，也可采用新研制的精播耬播下種。行距50厘米左右，株距25厘米左右。

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藜麥怎么挑選

1、種植地（藜麥屬于高寒高海拔作物，海拔3000米以上的藜麥才會(huì)有較好的營(yíng)養(yǎng)積累）

2、藜麥籽粒（優(yōu)質(zhì)的藜麥籽粒均勻又大又飽滿(mǎn)、色澤鮮亮發(fā)白、完整度好、雜質(zhì)少）

3、口感（優(yōu)質(zhì)藜麥香氣明顯，煮熟后有種Q彈的感覺(jué)，湯色較清，劣質(zhì)的藜麥湯色發(fā)混，口感發(fā)苦）

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藜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

藜麥?zhǔn)侨热珷I(yíng)養(yǎng)完全蛋白堿性食物，胚芽占種子的30%，且具有營(yíng)養(yǎng)活性，藜麥的蛋白質(zhì)含量高達(dá)16%-22%（牛肉20%），品質(zhì)與奶粉及肉類(lèi)相當(dāng)，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當(dāng)且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的賴(lài)氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)含量高，富含不飽和脂肪酸、類(lèi)黃酮、B族維生素和E族維生素、膽堿、甜菜堿、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖等多種有益化合物，膳食纖維素含量高達(dá)7.1%，膽固醇為0，不含麩質(zhì)，低脂，低熱量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖標(biāo)準(zhǔn)為55），幾乎都是常見(jiàn)食物里最優(yōu)秀的。