歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2018-03-07 17:09:19 編輯:本站整理 2263
大家都知道豆腐腦、豆腐、豆?jié){都是用黃豆制作的,不過(guò)在外面買的總覺(jué)得不干凈,或者里面摻了太多的水分,成期是買的豆?jié){像白開(kāi)水一樣沒(méi)味,所以自制當(dāng)然是最好的選擇,大家只需要按照下面的步驟來(lái)做,便可以將黃豆做成豆?jié){、豆腐腦、豆腐以及事渣餅,將黃豆完全的利用起來(lái)一點(diǎn)也不浪費(fèi)。
市面上的豆腐多半添加石膏,以維持保存期限,但添加石膏并非不可以,只是石膏可細(xì)分化工用及食品用,一些不肖業(yè)者會(huì)以低價(jià)購(gòu)進(jìn)化工用石膏添入,單看外觀與品嘗時(shí)都完全分不出來(lái),因此成為一大隱憂!選購(gòu)時(shí)盡量選白中帶灰、無(wú)過(guò)多雜質(zhì)的豆腐,另外也可向看得到原料、制作過(guò)程且值得信賴的商家購(gòu)買。
材料:黃豆300g
1.黃豆洗干凈、加入2,100cc開(kāi)水浸泡12小時(shí)。之后以慢磨機(jī)磨出豆汁,期間不停加開(kāi)水,總量約2,100cc,分5~6次慢慢加入,讓研磨更加順暢。未煮熟的豆?jié){稱為豆汁,過(guò)濾出的豆渣可先放一旁,之后再利用。也可以一般果汁機(jī)打出豆汁,再另外用細(xì)篩濾網(wǎng)濾出豆渣。
2.把豆汁放入鍋內(nèi),以小火熬煮,期間要不停撈出泡泡,也要不停攪拌、防止燒焦,約10~15分鐘或至煮沸就關(guān)火,靜置冷卻即成豆?jié){。
材料:豆?jié){800c.c.、結(jié)晶鹽鹵5g
1.紗布袋打濕備用。取出做好的豆?jié){,加入結(jié)晶鹽鹵,順時(shí)針?lè)较驍嚢杓s30秒,即成豆腐花。鹽鹵主要成分是鹽,本身帶點(diǎn)苦味,另外也有人使用食品級(jí)的硫酸鈣,也就是俗稱的石膏,制作手工豆腐,硫酸鈣主要成分是鈣,能提升豆腐結(jié)實(shí)度,不過(guò)分別用這2種原料做出的豆腐,其實(shí)差別不大。
2.將豆腐花全部倒入紗布袋內(nèi),下方需接一個(gè)固定著的過(guò)濾盆,將豆腐花過(guò)濾到不再滴水的程度。如果沒(méi)有專門的過(guò)濾器具, 也可以任何能濾水的容器替代,如洗菜籃。
3.將豆腐花以紗布袋覆蓋,上頭壓重物,期間可用手稍微施壓,讓剩余的水分更能被擠出來(lái),重壓1至1個(gè)半小時(shí),待水分完全擠壓出來(lái)后,即成豆腐。建議選擇重約800至1,000g的重物,也可用裝滿水的湯鍋。越重壓,做出的豆腐就越扎實(shí);建議重壓1至1個(gè)半小時(shí),喜歡豆腐帶點(diǎn)水分、綿綿的就壓1小時(shí),喜歡結(jié)實(shí)口感的可壓久一點(diǎn)。
豆腐制作小技巧:
自制豆腐最大優(yōu)點(diǎn)在于能嚴(yán)選食材、避免添加物,而多數(shù)人自制過(guò)程會(huì)失敗,原因多在于黃豆與水的比例不對(duì),比例應(yīng)要抓在1:7,也就是黃豆300g,水就要加2,100cc,也有些失敗例子是因?yàn)辄S豆泡水時(shí)間不足,或是添加分量不對(duì)的鹽鹵或石膏,而造成凝固狀態(tài)不完全,但這些都可以補(bǔ)救;凝固不完全時(shí)可以紗布袋包覆并重壓1至1個(gè)半小時(shí),來(lái)調(diào)整軟硬度。建議用多少、做多少,冷藏保存可放2~3天,且需在3日內(nèi)食用完。
食材:豆?jié){800c.c.、洋菜粉5g
1.取剛做好的豆?jié){,溫度大概控制在攝氏70~80度間,加入洋菜粉,攪拌均勻。豆?jié){溫度若太高,加入洋菜粉攪拌很快就會(huì)凝固,無(wú)法呈現(xiàn)軟綿的狀態(tài)。
2.靜置15~20分鐘后,豆?jié){便會(huì)呈凝固狀,即為豆花。取出裝盤,另外可加入少許豆?jié){,即成豆?jié){豆花。建議當(dāng)天食用完畢,吃不完可放冰箱冷藏,但隔天一定要吃完。
食材:豆渣20g、蔥花5g、洋蔥丁5g、鹽5g
1.將豆渣與蔥花、洋蔥丁混合抓勻。
2.抓勻后,捏成圓狀,小火下油鍋,表面灑上鹽巴5g,兩面都煎約10分鐘、至熟即完成。做完豆?jié){剩下的豆渣不要丟掉,可以拿來(lái)再次利用,變成好吃的小點(diǎn)心。另外也可當(dāng)做肥料,將豆渣曬干后,撒在植物或盆栽的土上即可。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。