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時(shí)間：2018-04-12 08:37:11 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3515
苦蕎茶日常可以作為一種保健食材飲用，用來泡水和非常方便，而且口感還不錯(cuò)哦。那么，苦蕎茶可以天天喝嗎？苦蕎茶泡水放多少？
據(jù)了解，苦蕎茶還是可以天天喝的，但是我們所說的天天喝并不是一天喝非常多的那種，而是每天適量喝一兩杯這樣的量。什么東西都不能過量攝取所以苦蕎茶也是一樣的，因?yàn)榭嗍w茶有著清熱降火以及消化腸胃，還有著消腫的作用等，所以每天喝適量也是可以的呢！
苦蕎茶是一種粗糧炒制而成的，其實(shí)就跟糧食差不多，有些地方還用它最為主食，所以長期泡茶喝是可以的。而且苦蕎茶含有豐富的蘆丁，能夠幫助改善血管健康，調(diào)節(jié)三高，還能預(yù)防便秘等，堅(jiān)持飲用保健效果不錯(cuò)。此外，最好是選擇天然硒苦蕎茶，這個(gè)茶獲得天然硒認(rèn)證，能夠幫助人體補(bǔ)硒，改善人體的免疫力，保護(hù)血管，預(yù)防血管老化。
袋裝茶一般一袋5克，一日早中晚2-3袋就可以了，一袋一般可以反復(fù)沖泡3-4次。有口味較大的一次泡兩袋，因?yàn)榭嗍w麥?zhǔn)羌Z食，所以長期食用都沒有問題。
苦蕎麥含有多種有益人體健康的無機(jī)元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等，鎂的含量是小麥面粉的11倍以上，鐵元素是其它主糧的2—5倍，鋅為1．5倍以上，錳為1．4陪以上，鉀為小麥的2倍，大米的2.3倍，黃玉米面的1.5倍。鎂、鉀的高含量大大增強(qiáng)了苦蕎粉的營養(yǎng)保健功能。可以喝但是要適量，不要過量飲用。
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