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寶礦力水特小孩能喝嗎喝寶礦力水特有什么好處

時間：2018-06-01 15:07:52 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4386

寶礦力水特富含多種營養(yǎng)元素，這一點(diǎn)明顯的區(qū)別于一般的飲料，非常適合夏季流汗過后飲用。那么，寶礦力水特小孩能喝嗎？喝寶礦力水特有什么好處？

寶礦力水特小孩能喝嗎

寶礦力水特納鉀含量高，長期不適當(dāng)飲用可能損害心臟運(yùn)動型飲料只適合于運(yùn)動后大量流汗了人群飲用，一般人飲用后非但不能解除疲勞補(bǔ)充體力，而且由于運(yùn)動型飲料富含多種電解質(zhì)，一般人飲用會增加身體負(fù)擔(dān)，不利于健康，特別是沒有運(yùn)動的青少年更要慎飲。

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寶礦力水特營養(yǎng)價值

一定的糖含量：由于體內(nèi)的糖儲備有限，在運(yùn)動時如因大量消耗而沒有補(bǔ)充，肌肉就會乏力，運(yùn)動能力也隨之下降。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運(yùn)動的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感。因此科學(xué)配方的運(yùn)動飲料中必需含有一定量的糖才能達(dá)到補(bǔ)充能量的作用。

適量的電解質(zhì)：運(yùn)動引起的出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅有助于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。

低滲透壓：人體血液的滲透壓范圍為280~320毫滲當(dāng)量/升，相當(dāng)于0.9%的氯化鈉溶液或5%的葡萄糖溶液。要使飲料中的水及其它營養(yǎng)成分盡快通過胃，并充分被吸收，飲料的滲透壓要比血漿滲透壓低，即低滲飲料，而飲料中所含糖和電解質(zhì)的種類和量是飲料滲透壓的直接決定者。營養(yǎng)豐富的運(yùn)動飲料即使含有多種糖、無機(jī)鹽等，仍能保持低滲透壓。

無碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，如果過快大量飲用碳酸飲料，有可能引起胃痙攣甚至嘔吐等癥狀；咖啡因和酒精有一定的利尿、脫水的作用，會進(jìn)一步加重體液的流失。此外，二者還對中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于疲勞的恢復(fù)。

由于具備了上述基本條件，所以它能及時補(bǔ)充水分，維持體液正常平衡；迅速補(bǔ)充能量，維持血糖的穩(wěn)定；及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，維持電解質(zhì)和酸堿平衡，改善和提高代謝調(diào)節(jié)能力，改善體溫調(diào)節(jié)和心血管機(jī)能等。因此不僅解口渴，更解體渴！

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