當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

一杯防彈咖啡熱量 熱量并不低

時(shí)間:2018-07-20 17:35:58 編輯:本站整理 1245

防彈咖啡是目前歐美那邊最流行的減肥方式,因?yàn)榭Х鹊娜贾δ?,同時(shí)又兼顧口感,讓減肥這件事變得很美味,咖啡本來(lái)就是能消腫的產(chǎn)品,下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下一杯防彈咖啡熱量。

一杯防彈咖啡熱量

熱量并不低。黑咖啡本身的熱量近似于零,因?yàn)榭Х榷贡旧硎欠N子,萃取時(shí)可能會(huì)有油脂部分,但液體黑咖啡中的熱量可以忽略不計(jì)。也就是說(shuō),一杯防彈咖啡的熱量,基本就是能量塊的熱量。根據(jù)某品牌介紹,每杯咖啡配所謂的能量塊一塊20g,都是油脂沒有其他成分,熱量180大卡。要知道,一罐可口可樂的熱量才是153大卡。從咖啡角度出發(fā),這種喝法的熱量不但比普通的拿鐵高出很多,也比其他飲料高很多,畢竟100g含糖的酸奶的熱量也僅為100大卡。

一杯防彈咖啡熱量 熱量并不低

防彈咖啡的處方

1、兩杯咖啡

2、兩匙奶油(草飼、無(wú)鹽奶油)

3、一到兩匙中鏈脂肪酸(椰子油或棕櫚油)

4、用果汁機(jī)攪拌

一杯防彈咖啡熱量 熱量并不低

防彈咖啡的來(lái)源

防彈咖啡的概念最早誕生于硅谷,由前云計(jì)算工程師Dave Asprey提出。他自稱靠這種咖啡代餐法已減去超過(guò)100磅 (約90斤) 的體重,智商提高了20分。在2004年的一次西藏之旅,Asprey發(fā)現(xiàn)酥油茶可以幫助當(dāng)?shù)厝司Τ渑?,甚至還能對(duì)抗高原反應(yīng)。此后他多年潛心研制,只為找到可與酥油茶媲美的咖啡配方。2009年,Asprey在博客上公布了這款配方,并取名為“防彈咖啡”。他用自身的案例推薦大家放棄早餐,轉(zhuǎn)而飲用這種460多卡路里、飽含脂肪的咖啡。防彈咖啡的配方其實(shí)很簡(jiǎn)單,只有清咖啡、無(wú)鹽草飼黃油及包含中鏈甘油三酸酯油的MCT油或有機(jī)椰子油,經(jīng)攪拌即可制成,口感有點(diǎn)類似生吞黃油。讓這個(gè)減肥法聽起來(lái)說(shuō)得通的,是一套叫生酮飲食的原理。雖然生酮飲食有一系列讓外行看起來(lái)頭疼的的專業(yè)名詞,把其中能夠支持減重的理論簡(jiǎn)單翻譯就是:極低量攝入碳水(糖),讓身體先消耗脂肪以達(dá)到減肥,大量的油脂在這里起到抗餓的作用。為什么起名叫“防彈(Bulletproof)”?Asprey沒有給出一個(gè)明確的說(shuō)法,不過(guò)也可以形象理解成可以像防彈一樣防止肥胖?;蛘哒f(shuō),喝了它,你連子彈都能擋、所向披靡。

一杯防彈咖啡熱量 熱量并不低

防彈咖啡管用嗎

不管用,只是一種餓的手段。商家宣傳說(shuō)早晨只喝一杯防彈咖啡,其實(shí)也是為了避免攝入其他食物,影響中鏈脂肪酸轉(zhuǎn)化為酮體,在上午時(shí)段達(dá)到輕微生酮的狀態(tài)。但這種輕微生酮狀態(tài)其實(shí)沒什么用,你中午晚上稍微吃點(diǎn)碳水,身體狀態(tài)還會(huì)回到原來(lái)的狀況。也有很多人通過(guò)喝防彈咖啡瘦下來(lái),其實(shí)他們或多或少都有節(jié)食的行為。防彈咖啡推廣者也會(huì)經(jīng)常介紹一些斷食的方法。這就影響了一個(gè)關(guān)鍵變量:你很難確定一個(gè)人到底是因?yàn)榉缽椏Х仁菹聛?lái),還是餓瘦的。

標(biāo)簽:咖啡防彈咖啡

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告