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薏米怎么吃最除濕?薏米怎么吃除濕效果好?

時(shí)間：2016-06-20 09:56:18 編輯：本站整理 36974

祛濕氣吃什么食物好

1）健脾祛濕湯

食材：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫利)300克，清水適量。

做法：把準(zhǔn)備好的淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫利等藥材都清洗干凈，然后一塊放入砂鍋中同時(shí)再加入適量的清水，用大火煮開(kāi)后再用文火煲1小時(shí)即可飲用。

健脾祛濕湯具有很好的健脾益胃的功效，最適合一些脾胃較寒的患者飲用，多半脾胃受寒的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便不成形、消化功能減弱等情況，在平時(shí)多飲用健脾祛濕湯便可有效的緩解這些癥狀。

2）清熱祛濕湯

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。

做法：準(zhǔn)備好砂鍋，然后把土伏苓和粉葛去皮切塊后備用，同樣去皮切塊，然后將所有的材料放入煲里，大火煲滾后用文火煲3小時(shí)即可飲用。

清熱祛濕湯具有去骨火，祛濕，清熱毒的功效，我們每天所吃的食物中都含有一定的毒素，進(jìn)入人體后會(huì)堆積在腸胃中，如果不注意定期排除的話就會(huì)影響健康。因此在濕氣重吃什么食物好的問(wèn)題上，這道清熱祛濕湯是最理想的選擇。

3）和中化濕湯

食材：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：首先準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，然后將準(zhǔn)備好的木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮以及砂仁等材料都清洗干凈后一塊放入砂煲中。用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

和中化濕湯對(duì)脾胃濕熱的患者有著很好的調(diào)理作用，很多患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃燒心、反酸等癥狀，這些都是脾胃濕熱所致。

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