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時(shí)間：2019-06-18 12:07:41 編輯：本站整理 157
菠蘿蜜有營(yíng)養(yǎng)嗎，菠蘿蜜是不是熱帶水果呢，菠蘿蜜是哪個(gè)季節(jié)的水果呢，菠蘿蜜可以怎么吃呢，今天就一起來(lái)看看吧！
菠蘿蜜這種水果，屬于體型比較大的水果，由于它的味道獨(dú)特，果肉非常的多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高，因此，受到了不少人的歡迎，尤其是女性同胞的喜愛(ài)，那么，吃菠蘿蜜根據(jù)研究是對(duì)身體有著非常多好處的，下面我們就來(lái)看看，菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和吃菠蘿有什么好處?
1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡。
2、菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。
3、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。
4、菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。
5、菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。
1、冷藏后食用 菠蘿蜜放在冰箱冷藏后食用口感更佳。?
2、菠蘿蜜蒸蛋 材料：菠蘿蜜、雞蛋、牛奶。?
做法：?
1、將牛奶和雞蛋清調(diào)勻。?
2、菠蘿蜜切成丁狀。?
3、和蛋液混合在一起。?
4、上鍋蒸五分鐘。?
5、取出食用。?
3、菠蘿蜜奶昔?
材料：菠蘿蜜、酸奶、堅(jiān)果。?
做法：?
1、將菠蘿蜜切成小塊。?
2、放入榨汁機(jī)中打成果泥。?
3、倒出果泥和酸奶混合在一起。?
4、在上面撒一些堅(jiān)果碎。
1、直接吃 將菠蘿蜜絲絲取下來(lái)直接食用。?
2、煮水喝 材料：菠蘿蜜絲。?
做法：?
1、清水燒開(kāi)。?
2、在杯子放入菠蘿蜜絲。?
3、倒入熱水。?
4、待水溫后飲用。
成熟的菠蘿蜜有很明顯的香氣，即使沒(méi)有切開(kāi)或者離得有一定的距離也是可以聞到的；但是如果菠蘿蜜聞起來(lái)香氣十分淡或者完全沒(méi)有香氣的話，多表示菠蘿蜜沒(méi)有成熟；如果菠蘿蜜香氣十分濃郁，甚至帶有一點(diǎn)腐味的話，表示菠蘿蜜成熟度過(guò)高，甚至可能已經(jīng)腐壞。
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