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維生素e有什么作用可以長期服用維生素嗎

時間：2019-07-31 08:37:28 編輯：本站整理 189

維生素我想大家都不陌生吧，在生活中我們經(jīng)常要補充各種維生素，因此就有了專門補充維生素的藥品，但是這些藥品真的好嗎？今天我們就一起來了解一下吧。

維生素e有什么作用?

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視眼發(fā)生和發(fā)展。維生素E苯環(huán)上的酚羥基被乙?；?，酯水解為酚羥基后為生育酚。人們常誤認為維生素E就是生育酚。

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可以長期服用維生素嗎

維生素適量的服用，能有效的達到延緩衰老的效果，但是并不建議長時間的服用，否則的話，就可能會導致我們出現(xiàn)更多的副作用，在日常生活中，其實可以通過飲食來達到補充維生素的效果，如此效果才會比較不錯。

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長期服用維生素的危害有什么

維生素會參與脂肪蛋白質(zhì)的合成，能有效維持人體的免疫能力，雖然說維生素所具有的毒副作用比較少，但是如果我們在過量服用之后，也有可能會出現(xiàn)不良的反應。專家認為每一天服用維生素的數(shù)量控制在1到4克左右，如果超過了這一個范圍，就可能會引起腹瀉，泌尿系結(jié)石，嚴重的甚至可能會剝奪患者的生命，因此建議大家在服用維生素的時候，不要長時間的大量服用，必須要嚴格的控制服用的數(shù)量，胡亂的服用，對于我們?nèi)梭w反而會造成危害。

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