時間：2019-08-23 16:39:32 編輯：本站整理 170
大家在生活中應(yīng)該都吃過熱干面吧，但是你知道他是怎么做的嗎？今天我們就一起來了解一下吧，究竟熱干面是怎么做的呢，以及熱干面的熱量是多少呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
1.酸豆角切丁，蔥切碎沫（還可以加些蘿卜干，但家里沒有了)，
2.鍋里燒滾水，下面條煮熟，并調(diào)入少許鹽，
3.撈出后瀝干放入盤中，調(diào)入少許食用油，挑散，以免粘連，
4.花生醬倒入碗中，
5.調(diào)入少許鹽和芝麻油，
6.用勺子攪拌均勻，
7.將面條轉(zhuǎn)入碗中，
8.依個人口味調(diào)入醬油和香醋，
9.再倒入調(diào)好的芝麻醬，
10.擺上酸豆角和香蔥，拌勻即可。
熱干面的熱量(以100克可食部分計)是152大卡(635千焦)，在同類食物中單位熱量適中。每100克熱干面的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
熱干面是許多南方人喜歡吃的過早的食物，熱干面的面是堿面。
熱干面的優(yōu)勢在于用芝麻醬調(diào)味，可以補充鈣和蛋白質(zhì)，但是熱干面熱量非常高，一碗熱干面頂好幾頓，容易上火的人應(yīng)該少吃熱干面。吃的時候最好配蔬菜湯或者蛋酒，綠豆湯等，有助于消化和營養(yǎng)平衡。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。