當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

芥藍(lán)的熱量有多少呢 吃芥藍(lán)可以減肥嗎

時(shí)間：2019-12-10 15:27:29 編輯：本站整理 109

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的蔬菜吧，但是你了解芥藍(lán)嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟芥藍(lán)的熱量有多少呢，以及吃芥藍(lán)可以減肥嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

芥藍(lán)的熱量有多少呢

每100克芥藍(lán)中所含有的熱量大概在22大卡，這相比于其他的蔬菜而言是非常低的，肥胖的人經(jīng)常吃這種蔬菜可以幫助減肥，不僅熱量低，而且還可以促進(jìn)消化。

吃芥藍(lán)可以減肥嗎

芥藍(lán)可不可以減肥？這確實(shí)是很多人非常關(guān)心的問題，芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然非常的高，但是它富含的熱量卻很低，所以芥藍(lán)是可以起到減肥作用的，如果你的體型過于肥胖，屬于一個(gè)胖子的話，那么在減肥的路上可以選擇吃一些芥藍(lán)。芥藍(lán)不會(huì)對(duì)人體帶來很多的熱量，而且還可以幫助減肥，這確實(shí)是一種非常值得食用的綠色蔬菜。想要減肥的人在平時(shí)確實(shí)非常適合吃芥藍(lán)。

吃芥藍(lán)有什么注意的呢

芥藍(lán)的食用部分是肥大的肉質(zhì)莖和嫩葉，適用于炒、拌、燒，也可做配料，湯料等;芥藍(lán)菜有苦澀味，炒時(shí)加入少量糖和酒，可以改善口感；同時(shí)，加入湯水要比一般菜多一些，炒的時(shí)間要長(zhǎng)些，因?yàn)榻嫠{(lán)梗粗，不易熟透，烹制時(shí)水分揮發(fā)必然多些。

孕婦可以吃芥藍(lán)嗎

孕婦可以吃芥蘭，但是在吃的時(shí)候一定要清洗干凈。芥蘭是一種蔬菜，里面含有豐富的維生素，食用后對(duì)孕婦自身以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是沒有什么不利影響的。而且在懷孕期間多吃些蔬菜，還可以起到預(yù)防便秘的作用。

• 芥藍(lán)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢 吃芥藍(lán)有什么注意的呢
• 哈密瓜外面發(fā)霉了還能吃嗎 吃了發(fā)霉的哈密瓜會(huì)怎樣

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：蔬菜芥藍(lán)

相關(guān)文章

• 1

  喝青瓜汁有什么作用 喝青瓜汁的好處有什么

• 2

  上海青有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃上海青的好處有什么

• 3

  上海青可以生吃嗎 生吃上海青會(huì)怎么樣

• 4

  蔬菜餅怎么做 蔬菜餅的做法

• 5

  減肥蔬菜汁怎么做 哪些蔬菜汁能減肥

• 6

  羽衣甘藍(lán)可以生吃嗎 羽衣甘藍(lán)能做蔬菜沙拉嗎

• 7

  蔬菜沙拉有寄生蟲嗎 寄生蟲會(huì)在蔬菜沙拉上嗎

• 8

  哪些蔬菜適合做泡菜 哪些蔬菜做泡菜好吃

熱門文章

巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……

C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

無糖飲料含糖嗎 無糖飲料對(duì)身體有害嗎

無糖可樂為什么是甜的 喝無糖可樂會(huì)長(zhǎng)胖嗎

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜每種水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對(duì)身體……

海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解 干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

隨便果可以解酒嗎 隨便果排毒是真的嗎

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 卷發(fā)棒
• 藥酒
• 香螺的做法

生活常識(shí)專題

• -1

  無糖豆?jié){適合糖尿病人喝嗎 無糖豆?jié){可以放糖嗎

• 無糖豆?jié){的熱量高嗎 無糖豆?jié){的功效 0
• 1

  無糖飲料含糖嗎 無糖飲料對(duì)身體有害嗎

• 2

  無糖可樂為什么是甜的 喝無糖可樂會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 3

  脫脂酸奶對(duì)腸胃好嗎 脫脂酸奶含糖嗎

• 4

  酸奶選擇脫脂的還是全脂的 酸奶脫脂和全脂哪個(gè)好

• 5

  日本蒸汽眼罩的作用 日本蒸汽眼罩有什么用

• 6

  隨便果什么人不能吃 隨便果對(duì)胃有影響嗎

健康生活專題

• -1

  黃精可以怎么吃 黃精怎么吃效果好

• 如何吃出健康 看看這些方法再了解下蛋白粉的功效 0
• 1

  喝綠豆湯有什么好處 喝綠豆湯的作用有什么

• 2

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

• 3

  海石花的簡(jiǎn)單做法 海石花怎么做好吃

• 4

  海鹽和食用鹽的區(qū)別有什么 海鹽和食用鹽的不同有哪些

• 5

  女性吃酸的有什么好處 吃酸對(duì)女性的好處有什么

• 6

  富貴包有什么危害 富貴包對(duì)身體的傷害

蔬菜專題

• -1

  花生芽不熟可以吃嗎 花生芽不熟有毒嗎

• 臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好 長(zhǎng)痘痘應(yīng)該吃什么 0
• 1

  喝青瓜汁有什么作用 喝青瓜汁的好處有什么

• 2

  絲瓜和什么一起炒好吃 什么和絲瓜一起炒好吃

• 3

  上海青有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃上海青的好處有什么

• 4

  上海青可以生吃嗎 生吃上海青會(huì)怎么樣

• 5

  豌豆變黃還能吃嗎 豌豆變黃是壞了嗎

• 6

  可以讓人變白的食物有什么 什么食物可以讓人變白

精選文章

• 

  魔芋怎么做好吃 魔芋的好吃做法

• 

  怎么挑選楊梅 挑選楊梅的方法

• 

  櫻桃酒的簡(jiǎn)單泡法 櫻桃酒應(yīng)該怎么泡

• 

  挑選榴蓮的方法 應(yīng)該怎么挑選榴蓮

• 

  姿美堂酵素真的能減肥嗎 姿美堂酵素效果怎么樣

• 

  挑選鵝蛋的方法 應(yīng)該怎么挑選鵝蛋

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級(jí)，你屬于哪一級(jí)？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？