時間：2019-12-24 17:15:09 編輯：本站整理 63
芋頭煮甜湯是個很不錯食物，這個食物的營養(yǎng)也很豐富，那么芋頭煮甜湯怎么做好呢，芋頭煮甜湯有什么作用呢，下面一起來看看吧。
準備一些新鮮的芋頭，處理好清洗干凈，切成小塊狀，放到油鍋當中慢慢地炸到顏色發(fā)生改變，然后就可以先撈出來備用，鍋中加入少許底油，把蔥放進去翻炒一下，然后再加入適量的水燒開，把糖放進去，再加一些芋頭煮上幾分鐘，蔥油添加進去攪拌均勻就可以吃了。
1、保護牙齒
芋頭甜湯里面含有皂角苷，b族維生素，維生素c，葉酸以及胡蘿卜素，還含有礦物質(zhì)元素，蛋白質(zhì)，適當?shù)某砸恍┯箢^甜湯可以讓牙齒得到很好的保護，也可以預防齲齒出現(xiàn)。
2、提高抵抗力
芋頭甜湯里面含有粘液蛋白，能夠起到很好的提高身體抵抗力作用，也可以讓身體解除毒素的能力變得更強，淋巴結核以及腫瘤出現(xiàn)的幾率就不會那么高。
3、美容養(yǎng)顏
適當?shù)某砸恍┯箢^甜湯也可以讓身體酸堿平衡，因為芋頭是堿性食物，吃完以后還可以讓頭發(fā)變得更加烏黑亮麗，能夠讓美容養(yǎng)顏的效果變得更好。
4、促進消化
適當?shù)某砸恍┯箢^甜湯還可以補充身體所需要的微量元素，能夠讓食欲有所提高，讓消化功能變得更好，還能讓胃酸分泌過多的情況能得到有效調(diào)節(jié)。
1、如果本身體質(zhì)就很容易過敏，那么最好不要吃芋頭。
2、芋頭里面還有一些糖分，本身血糖高的人或者有糖尿病問題的人，最好也不要吃芋頭。
3、芋頭里面含有一定毒素，要把它徹底煮熟煮爛以后再吃，這樣才能讓身體獲取它的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓它發(fā)揮出更好的效果。
芋頭大概一天吃兩三個就可以了。 頭對人體有好處，起到通氣、潤便等療效，特別是婦女要多吃一點(醫(yī)生提醒對乳房有好處)。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。
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