時(shí)間：2019-12-31 16:48:08 編輯：本站整理 68
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的堅(jiān)果吧，那么你了解巴旦木嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕婦可以吃巴旦木嗎，以及孕婦吃巴旦木有什么注意的呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
孕婦可以吃巴旦木。巴旦木又名巴旦杏，俗稱薄殼杏仁，是新疆維吾爾人民最珍視的干果，主要產(chǎn)在天山以南喀什綠洲的疏附、英吉沙、莎車、葉城等縣。巴旦木可以安神開竅、健腦明目、益腎、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸，生精、健身、健胃等，主治心悸咳喘、腎氣不足、腰膝酸軟、陽痿尿頻等病癥。除與漢族用藥的相同之處外，巴旦木更具有獨(dú)特的功效，對(duì)于孕婦，巴旦木不但可以滋補(bǔ)身體，還有健腦作用，對(duì)胎兒發(fā)育是很有好處的，所以孕婦是可以吃巴旦木的。
1.巴旦木不能和板栗一起吃
巴旦木含油脂量較高，容易引起腹瀉，板栗吃多了也會(huì)引起腹瀉，所以二者不能同吃。板栗與巴旦木一起食用時(shí)，會(huì)更加重胃部負(fù)擔(dān)，不易消化而且會(huì)引發(fā)胃痛，時(shí)間久了會(huì)轉(zhuǎn)化成胃炎或者胃潰瘍。所以，需注意二者不宜搭配同食。
2.巴旦木不能和豬肝一起吃
巴旦木和豬肝也不能一起吃，因?yàn)榘偷┠局械牡鞍踪|(zhì)會(huì)和豬肝中的一些營(yíng)養(yǎng)成分之間產(chǎn)生反應(yīng)，反應(yīng)以后會(huì)轉(zhuǎn)化成人體難以吸收的物質(zhì)，讓巴旦木的營(yíng)養(yǎng)成分流失，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。
另外，巴旦木中的巴旦木苷在遇到豬肝以后活性也會(huì)增加，它是一種對(duì)身體健康不利的成分，如果人體吸收數(shù)量過大，就會(huì)出現(xiàn)多種不身體不適，對(duì)健康不利。
3.巴旦木不能和豬肉一起吃
巴旦木與豬肉同食，易引起腹痛，腹瀉，有損身體元?dú)狻Ｋ?，杏仁和豬肉不要同吃。同樣，也不要和豬蹄、豬筒骨同吃，否則易引起肚子痛。
4.不可多吃
巴旦木不可過多的食用，一天的食用量最好是控制在5顆以下為好。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
巴旦木富含營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)中含植物油、蛋白質(zhì)、淀粉、糖分等營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦適量吃一些可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體。
2.健腦安神
巴旦木中是含有有益于大腦健康和生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素的，一般兒童食用是可以促進(jìn)大腦發(fā)育的，而孕婦適量食用能幫助安神、健腦，對(duì)于胎兒大腦和智力發(fā)育也是有幫助的。
3.滋養(yǎng)肌膚
孕婦在孕期的時(shí)候，皮膚可能會(huì)變得變得暗黃或是干燥，而巴旦木中含有的豐富的維生素E和類黃酮抗氧化劑，能幫助皮膚排毒和對(duì)抗清除自由基，對(duì)于皮膚能起到抗衰老、保濕、滋養(yǎng)的作用。
4.有益于心臟健康
巴旦木中含有的70%左右的不飽和脂肪酸是有幫助降低“壞”膽固醇水平，適量吃巴旦木，能夠有效的降低人體膽固醇和甘油三酸酯的含量，從而減少孕期心臟病發(fā)作的潛在威脅。
巴旦木最大產(chǎn)地是美國(guó)加利福尼亞州。全球80%的巴旦木產(chǎn)于美國(guó)加州，此外，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國(guó)新疆均有種植巴旦木。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。