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什么樣的蘆薈可以吃 涼拌蘆薈怎么做好吃

時間:2020-02-19 09:45:29 編輯:本站整理 65

蘆薈大家經(jīng)常聽說的就是可以護理皮膚,其實有的蘆薈是可以吃的,那么什么樣的蘆薈可以吃呢,涼拌蘆薈怎么做好吃呢,下面來看看吧。

什么樣的蘆薈可以吃?

1、木立蘆薈?

木立蘆薈是一種可以直接食用的蘆薈,主要產(chǎn)區(qū)和栽培地方都在日本,因此也稱為日本蘆薈,它的莖和桿長的都比較高,并且在主要的枝干兩側(cè)還發(fā)有芽狀,看起來就像一棵樹,這種蘆薈葉片的邊緣通常在有硬刺,它去皮之后作為凝膠可以直接生吃。?

2、中華蘆薈?

中華蘆薈的莖比較短,并且直立生長,這種蘆薈品種的特點是葉片比較肥厚,并且它還有一定的藥用價值,如果作成鮮凝膠也可以用來食用。?

3、庫拉索蘆薈?

庫拉索蘆薈的特征就是葉子上有一些白點,并且葉面的顏色呈現(xiàn)粉綠色,但伴隨著蘆薈的成長,葉面的斑點也會消失,它的用途非常的廣泛,既可以用于醫(yī)學(xué),又可以作為美容藥品,又可以作為食物來食用,是各種保健食品的原料,它含有非常豐富的膠質(zhì),可以很好的保護皮膚。

什么樣的蘆薈可以吃 涼拌蘆薈怎么做好吃

涼拌蘆薈怎么做好吃

1、將花生清洗干凈,最好可以在鍋中煮熟一下。?

2、新鮮蘆薈清洗干凈去皮,切成長條放入水中浸泡一段時間之后。?

3、芹菜清洗干凈,葉子去掉,芹菜桿切成長條煮水。?

4、浸泡好的蘆薈焯水。?

5、焯好的蘆薈和芹菜撈出來瀝干,將花生放進(jìn)去,加入香油,白醋和生抽,雞精等攪拌均勻就可以食用了。

什么樣的蘆薈可以吃 涼拌蘆薈怎么做好吃

蘆薈有什么營養(yǎng)價值

蘆薈含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素P、維生素E以及泛酸等的營養(yǎng)成分。蘆薈中的煙酸、維生素等,有美容、消炎、抗感染和止痛的作用,其本身富含的鉻元素,還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血糖代謝。因此,蘆薈具有重要的食用和藥用價值。

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吃蘆薈可以減肥嗎

蘆薈具有一定的減肥功效。 由于蘆薈所含的有機酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物,是進(jìn)行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。蘆薈水中富含膳食纖維,在進(jìn)入人體腸道以后會刺激腸胃蠕動,促進(jìn)身體排毒排便,達(dá)到減重的目的。

標(biāo)簽:蘆薈生活常識

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