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糖尿病能吃枸杞嗎?糖尿病吃枸杞有什么好處

時(shí)間：2016-07-27 16:30:13 編輯：本站整理 703

糖尿病能吃枸杞嗎?糖尿病吃枸杞有什么好處

糖尿病每天能吃多少枸杞

糖尿病人每天吃10克枸杞較合適。

糖尿病人吃枸杞雖有不少好處，但因含糖量高，所以不宜多吃。用枸杞泡水喝，或者蒸熟后嚼服都有較好的保健效果。

哪些人不宜吃枸杞

患有高血壓或正在感冒發(fā)燒、腹瀉及身體有炎癥的人不宜吃枸杞。此外，性情急躁的人或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人也不宜吃枸杞。

枸杞禁忌

1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝

兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)期存留，對(duì)身體有很?chē)?yán)重的損傷的。

2.泡枸杞茶不能用開(kāi)水

因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑?，?huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一下的時(shí)候，再放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞，泡水其實(shí)是沒(méi)有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大棗一起食用

枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以，如果做粥的話，最好是不要同時(shí)放。當(dāng)然，用枸杞粥的時(shí)候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋(píng)果或者是梨等，效果會(huì)更好。

4.枸杞煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

枸杞在清洗過(guò)程中泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞以保證更有其藥效。

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