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為什么喝水會惡心？喝水有時感覺惡心是怎么回事？

時間：2016-07-29 08:24:41 編輯：本站整理 6736

喝水惡心想吐怎么辦

這與脾胃和水中毒有關(guān)，脾胃的解決方法上面有介紹，現(xiàn)在講一講怎么預(yù)防水中毒

及時補充鹽分

每天適當(dāng)?shù)睾赛c淡鹽水，可以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽；可以在500ml飲用水中加上1g鹽，不僅可以補充機體需要，同時還可以防止電解質(zhì)紊亂。

喝水少量多次

夏季天熱容易口渴，但是口渴的時候也不能一次猛喝，盡量少量多次，這樣有利于人體的吸收；每次喝100ml到150ml為宜，間隔時間為半小時。

少喝冷飲

夏季氣溫高，人體的溫度也很高，如果喝下大量的冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病；最好不要喝5攝氏度一下的飲品，喝10攝氏度左右的淡鹽水是最科學(xué)的，既能降溫，又不傷脾胃，還能為人體補充鹽分。

正確的喝水方式

1、吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調(diào)動食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。

2、飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。

3、下午兩三點的時候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說的綠茶是茶葉沖的，不是市場上賣的茶飲料。要知道，茶飲料里茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經(jīng)常飲用對體重有很大影響，聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

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