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時(shí)間:2016-08-11 12:01:36 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 1283
嘎啦果是一種類似小蘋果的水果,特點(diǎn)是皮薄味美,原產(chǎn)自新西蘭,嘎啦果有很多養(yǎng)生作用,并且營養(yǎng)價(jià)值比蘋果更勝一籌。嘎啦果的功效作用,嘎啦果的營養(yǎng)價(jià)值
嘎啦果含有大量的果糖,還有葡萄糖和蔗糖,嘎啦果除了含有這些糖類以外,還含有多種維生素和胡蘿卜素,還有很多的礦物質(zhì)微量元素,特別是含有大量的果膠和鉀元素,這些是在水果中居首位的。
嘎啦果含有大量的鋅元素,可以增強(qiáng)人體的記憶力,可以促進(jìn)大腦發(fā)育,所以說嘎啦果也叫“記憶之果”,同時(shí)也可以以增加血紅素,這樣就可以很好地防治貧血了,同時(shí)也可以用來補(bǔ)鈣,也可以緩解疲勞。
一、神奇的“嘎拉蘋果酚”
嘎拉蘋果含有一種神奇的物質(zhì)叫做“嘎拉蘋果酚”,這種物質(zhì)極易溶于水以及被人體吸收。“嘎拉蘋果酚”具有七大功效:1.抗氧化,幫助保持食物的新鮮度,因此嘎拉蘋果也具有耐貯存的優(yōu)點(diǎn);2.消除異味,去魚腥、口臭;3.預(yù)防蛀牙;4.抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生;5.抑制活性氧發(fā)生,預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣?。?.抑制血壓上升,預(yù)防高血壓;7.抑制過敏反應(yīng),有一定的抗過敏作用。
二、富含果膠
嘎拉蘋果所含的果膠是一種水溶性膳食纖維,能幫助減少腸道內(nèi)不良細(xì)菌的數(shù)量,促進(jìn)有益細(xì)菌繁殖。曾經(jīng)有一段時(shí)間“嘎拉蘋果減肥餐”非常流行,就是利用它能讓人產(chǎn)生飽腹感,并且具有整腸作用的優(yōu)點(diǎn),達(dá)到減輕體重的效果。如今很多美國人都將嘎拉蘋果作為瘦身必備水果,每周節(jié)食一天,只吃嘎啦蘋果,稱之為“嘎啦蘋果日”。
三、富含維他命C
嘎拉蘋果含有大量維他命C。維他命C是保護(hù)心血管的重要元素,而且它還能幫助抑制皮膚黑色素的形成、消除皮膚色斑、增加血紅素、減緩皮膚的衰老速度,具有超強(qiáng)的美容養(yǎng)顏功效。同時(shí)美國研究人員證明:“從新鮮水果中直接攝取維他命C,比口服藥劑更為有效?!?/p>
四、富含多糖、鉀離子、酒石酸
嘎拉蘋果富含多糖、鉀離子、酒石酸等物質(zhì),它們可以幫助中和酸性體質(zhì)的酸根,從而降低體液中的酸性,這樣酸性體液就不會在體內(nèi)堆積,讓人感到疲勞乏力。
五、含有黃酮類化合物
芬蘭的研究工作者發(fā)現(xiàn),嘎拉蘋果所含的黃酮類化合物,能有效降低癌癥發(fā)病率。因此每天吃一個(gè)嘎啦蘋果,能幫助你輕松防癌。
1)嘎啦果是有大量微量元素的一種水果,吃起來會讓人的皮膚變得細(xì)膩紅潤又特別的有光澤。嘎啦果還含有大量的膠質(zhì)和微量元素,嘎啦果中的一種鉻元素是可以保持血糖的穩(wěn)定性的,可以很好地降低膽固醇。
2)嘎啦果還含有大量的粗纖維,這樣就可以促進(jìn)腸胃蠕動了,同時(shí)也可以幫助人們把一些廢物排出來,這樣對人本的損害就大大地減少了。
3)嘎啦果還含有大量的多酚及黃酮類的物質(zhì),這些都是特別天然化學(xué)抗氧化物質(zhì),這樣就可以可以減少肺癌的發(fā)生了,同時(shí)嘎啦果也可以很好地預(yù)防鉛中毒。
4)嘎啦果含有大量的鋅元素,可以增強(qiáng)人體的記憶力,可以促進(jìn)大腦發(fā)育,所以說嘎啦果也叫“記憶之果”,同時(shí)也可以以增加血紅素,這樣就可以很好地防治貧血了,同時(shí)也可以用來補(bǔ)鈣,也可以緩解疲勞。
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