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吃石榴有什么好處?石榴的功效與作用

時(shí)間：2016-08-20 10:27:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1000

金秋時(shí)節(jié)，石榴漸漸紅了，我們也到了吃石榴的季節(jié)。石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，既可食用，也可藥用。那么吃石榴有什么好處？石榴的功效與作用是什么？

石榴的功效與作用

殺菌抗病

石榴含有醇浸出物以及果皮水煎劑，有廣譜抗菌的作用，霍亂弧菌、對(duì)溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等致病菌都能起到明顯的抑制作用，尤其是對(duì)志賀氏痢疾桿菌的抑制作用最強(qiáng)。因此，石榴能起到殺菌抗病的效果。

美容養(yǎng)顏

紅石榴中含有大量的礦物質(zhì)，同時(shí)還含有紅石榴多酚和花青素者兩大有效的抗氧化成分。不止如此，石榴還富含維生素C、維生素B6、維生素E、葉酸、亞麻油酸以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能夠迅速的補(bǔ)充肌膚所丟失的水份，使肌膚更加光滑水嫩。有很多護(hù)膚品牌都有將石榴作為原料的產(chǎn)品，因此石榴對(duì)皮膚的作用可見(jiàn)一斑。

促進(jìn)消化吸收

石榴含有豐富的有機(jī)酸，能增加人的食欲、促進(jìn)消化和吸收。

驅(qū)蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹(shù)根皮富含石榴皮堿，石榴皮堿對(duì)人體內(nèi)的寄生蟲有麻醉的作用，尤其是對(duì)絳蟲的殺滅作用非常強(qiáng)。因此石榴還可以用來(lái)治療蟲積腹痛、疥癬等蟲害疾病。

健體明目

如果常常吃石榴或者將石榴榨汁天天喝，對(duì)一些慢性疾病會(huì)有明顯的治療作用，特別是肩頸酸痛、眼睛疲勞等長(zhǎng)期勞累所致的狀況效果更好。

收斂澀腸

石榴富含生物堿與熊果酸，對(duì)人體有收斂作用，效果明顯。還能夠澀腸止血，與之殺菌作用配合，能治療痢疾、泄瀉、便血、遺精以及脫肛等疾病。

防治心血管疾病

石榴內(nèi)含高級(jí)的抗氧化成分，可以預(yù)防和治療人體內(nèi)的炎癥和氧自由基的破壞，有延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化與減緩癌變速度的作用，雖然紅葡萄酒也有此效果，但是石榴的效果更佳。

治療口臭

石榴強(qiáng)大的殺菌效果不僅能抵抗病菌，其中含有的硼酸和丹寧，還有去除口臭的作用。

減肥纖體

常吃石榴能幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)的水分，從而起到減肥的效果，是健康又理想的減肥伴侶。

治療宿醉

如果前一天玩的太嗨飲酒過(guò)度，第二天起床一定會(huì)頭疼惡心、難受不適，這是吃些石榴就可以緩解你宿醉的痛苦。

預(yù)防細(xì)胞癌變

石榴中富含的維生素C和胡蘿卜素都是可以預(yù)防細(xì)胞癌變的抗氧化劑，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化也有療效。

止帶

在《本草綱目》中就有記載，石榴具有“止瀉痢、下血、脫肛、崩中帶下”的功效。

治療中耳炎

石榴花和石榴皮入藥后，吹入耳中，對(duì)治療中耳炎頗具療效。

寧神除煩

石榴含有豐富的碳水化合物，它們能夠補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，從而緩解大腦因葡萄糖供給不足而出現(xiàn)的疲勞易怒、頭暈失眠、夜間出汗、注意力渙散、記憶力減退、心情低落甚至是出現(xiàn)幻覺(jué)等癥狀。

生津止渴

石榴可以防治咽燥口渴。所以，患有口腔黏膜潰瘍以及口腔炎者，可用石榴汁漱口并吞下，對(duì)病情能有所緩解。

不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴

2、患齲齒的人：石榴吃多了會(huì)上火，會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后及時(shí)漱口。

3、感冒患者、急性炎癥、便秘者慎食。

4、兒童，兒童最好少吃石榴，吃多了容易引發(fā)發(fā)熱痰鳴。

5、糖尿病患者：石榴是升糖指數(shù)中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖穩(wěn)定的可以兩餐之間吃，但一定少吃。

如何挑選石榴

1、看品種：最甜最好的石榴是黃色的。

2、看石榴表面：購(gòu)買光澤到發(fā)亮的新鮮石榴。

3、重量：沉甸甸為宜。

4、看石榴皮：皮肉緊繃為宜。

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