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時間：2016-08-26 10:52:49 編輯：5號網(wǎng)-lj 3242
橘子和蘋果都是我們最為常吃的水果，并且在一年四季都可以吃的到，如果你這兩種水果都愛吃的話，那么橘子和蘋果一起吃好嗎？這個當(dāng)然是沒有問題的，同時小編還推薦榨汁喝味道更不錯，那么橘子和蘋果怎么榨汁？
橘子和蘋果是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且一同食用對健康也能帶來很多的好處。不過需要注意的是，橘子和蘋果在飲食方面都有各自的規(guī)則，飲食不當(dāng)對健康也是不利的，下面就來詳細(xì)了解橘子和蘋果一起吃的營養(yǎng)價值，以及各自需要注意的內(nèi)容吧。
兩種水果是可以同食的，而且在營養(yǎng)成分方面也不會有沖突，也就是說二種水果的營養(yǎng)都會被人體所吸收，也是一種不錯的營養(yǎng)吃法，一起吃具有增強(qiáng)食欲、潤腸通便、通經(jīng)活絡(luò)、生津止渴、降血脂、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、潤肺止咳、保護(hù)心血管、利尿消腫、提神、解酒、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效，適當(dāng)食用還可以治療口干舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食欲不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便秘、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫、神經(jīng)衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病癥。
吃橘子的營養(yǎng)雖然豐富對身體也好，但是在吃橘子的時候也有很多朋友需要禁忌的地方，比如吃橘子的時候肚子不要空腹哦，這樣對于胃部的刺激很大，雖然有開胃的作用，但是對于胃黏膜會造成一定的損傷，容易患胃病，有胃病的朋友更不如此了。胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會影響牙齒健康。
蘋果香甜脆口，我們經(jīng)常吃它，但是在吃蘋果的注意事項卻很少有人關(guān)注，比如蘋果的核一定不要吃，因為蘋果核中含有微量的氰化物，雖然吃了它對人體來說危害并不會很明顯也不會很直接，但是氰化物對于人體健康還是不利的。患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由于蘋果中有機(jī)酸的影響，會導(dǎo)致病情不宜康復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致病情惡化。
橘子和蘋果是可以榨汁的，而且味道也很不錯，風(fēng)味獨特且迷人，值得一試。橘子和蘋果一起榨汁的方法也很簡單，營養(yǎng)價值豐富，食用后對健康也能帶來不少的好處，但是也有許多需要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解橘子和蘋果如何榨汁吧。
橘子和蘋果是可以一起榨汁的，而且味道也非常不錯，營養(yǎng)價值很高，具有降血脂、潤肺止咳、利尿消腫、提神、通經(jīng)活絡(luò)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、潤腸通便、解酒、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、保護(hù)心血管、生津止渴、提高免疫力、安神、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療消化不良、食欲不振、肺炎、飲酒過度、咳嗽、口干舌燥、高血脂、水腫、動脈硬化、便秘、氣血不足、小便不暢、支氣管炎、嘔逆、記憶力減退、貧血、失眠、多夢等不適病癥。
橘子和蘋果一起榨汁的方法非常簡單，首先將橘子的果粒剝出來，然后將蘋果皮削去，蘋果核祛除，將蘋果切成小塊，然后與橘子粒一同倒入榨汁機(jī)中，并且加入適量的涼白開，加入少量的白糖，榨汁后即可飲用。不過如果將蘋果橘子汁放入冰箱中適當(dāng)冷藏，味道會更加迷人哦。
橘子和蘋果榨汁的時候，一定要將橘子內(nèi)皮、經(jīng)絡(luò)去掉、蘋果一定要削皮去核，否則榨出來的果汁口感會非常差，甚至?xí)绊懳兜?。另外涼白開和白糖不宜加入太多，否則會影響果汁的果香和果汁味道的濃郁，適量即可。蘋果和橘子一起榨汁的時候，果汁的顏色可能會鹽城紅褐色，這是由于蘋果中的鐵氧化導(dǎo)致，并不是變質(zhì)，也不影響營養(yǎng)和口感。
吃橘子有很多需要注意的地方，橘子為溫性食物，不宜食用田鐸，否則很容易出現(xiàn)上火的癥，而且患有熱癥疾病的患者不宜吃橘子，以免病情加重。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不宜食用太多，否則會損傷牙齒，導(dǎo)致牙齒健康受損。
吃蘋果的時候一定不能吃核，其中含有氰化物，會破壞生理機(jī)能，雖然蘋果核中的氰化物量很小，但是最好不要食用。蘋果中含有較多的有機(jī)酸，當(dāng)患有腸胃炎、潰瘍等疾病的時候，就不宜食用蘋果，否則會導(dǎo)致病情不易康復(fù)或加重。
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