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秋天吹空調(diào)好嗎？吹空調(diào)會(huì)濕氣重嗎？

時(shí)間：2016-09-30 08:15:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 695

秋季到了，很多怕冷的人由于受不了氣溫的突然變化，紛紛開(kāi)起了空調(diào)，在公司上班的電腦族們，更是離不開(kāi)空調(diào)取暖了。那么，秋季開(kāi)空調(diào)好不好呢？秋季開(kāi)空調(diào)會(huì)加重體內(nèi)濕氣嗎？

秋天吹空調(diào)好嗎

秋季秋高氣爽，溫度逐漸變涼，是不適合再開(kāi)空調(diào)的，空調(diào)一般是多用在夏季，不要養(yǎng)成依賴空調(diào)的壞習(xí)慣，注意經(jīng)常鍛煉身體，保暖抗寒。如果溫度很低的情況下，可以開(kāi)一下，不過(guò)不建議溫度開(kāi)的太高。

吹空調(diào)會(huì)濕氣重嗎

夏天如果在烈日下出汗時(shí)，再進(jìn)入到空調(diào)房里，溫度驟降，會(huì)讓張開(kāi)的汗毛孔關(guān)閉或堵塞，使寒氣留在體內(nèi)。而長(zhǎng)期待在空調(diào)房里的話，人不容易出汗，使原本留在體內(nèi)準(zhǔn)備通過(guò)人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內(nèi)，從而容易導(dǎo)致濕熱的癥狀。所以，在夏天應(yīng)該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)的溫度應(yīng)該盡量控制在24℃以上，也不要長(zhǎng)期的吹空調(diào)，要適當(dāng)?shù)年P(guān)掉空調(diào)對(duì)房間進(jìn)行通風(fēng)換氣。

如何去除體內(nèi)濕氣

體內(nèi)濕氣重會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。現(xiàn)代人肉類食用較多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，加上前一段時(shí)間連續(xù)陰雨連綿，造成身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁。

1、要喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、要運(yùn)動(dòng)排汗。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

3、要適量、均衡飲食，平時(shí)飲食要少鹽，清淡適量，幫助腎排水，另外要戒煙戒酒。

4、是日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，不要直接睡地板，空氣中水分會(huì)下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服。

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