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時(shí)間：2016-11-07 13:42:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 947
其實(shí)用什么來沖蜂蜜水,這一直都是值得爭(zhēng)議的問題,蜂蜜是否可以用冷水沖呢?蜂蜜用冷水沖的話好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!
沖蜂蜜的水應(yīng)該為溫開水.蜂蜜中含有多種氨基酸、維生素以及其它營養(yǎng)物質(zhì),如果水溫過高,這些物質(zhì)會(huì)不同程度地受到破壞.因此,食用蜂蜜既不能煮沸,也不宜用沸水 沖飲,可以用60oC以下的溫開水沖服,夏季還可用冷開水沖服.
蜂蜜中含有七十至八十%的葡萄糖,果糖,維他命,礦物質(zhì),各種氨基酸及其他營養(yǎng)物質(zhì),在高溫下這些物質(zhì)會(huì)受到不同程度的損壞,沸水沖調(diào)蜂蜜便不能保持其天然色香味,兼破壞其營養(yǎng)成分,甚至令當(dāng)中的維他命流失,色澤也會(huì)變暗.
最好用溫水,水溫不宜超過攝氏五十五度,所以食用蜂蜜不能煮沸,也不宜沸水沖服,最好用溫水,水溫不宜超過攝氏五十五度,如果是盛夏也可用冷開水沖服.
蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)素,其中葡萄糖占35%左右,果糖占40%左右,此外還含有維生素B2、B6、C、K及胡蘿卜素、淀粉酶、氧化酶等.
食用蜂蜜的方法:一是用冷開水沖服,這樣食用主要使蜂蜜中的維生素C和氧化酶不致破壞,在夏秋沖服可起到清暑解毒的作用;二是用溫開水沖服,主要起補(bǔ)中益氣的作用.
食用蜂蜜,用生水沖服不夠衛(wèi)生,而用燙開水沖服,蜂蜜中的酶類物質(zhì)會(huì)遭到破壞,產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛,使蜂蜜的營養(yǎng)成分大受破壞,并且還會(huì)改變蜂蜜的味道,使其產(chǎn)生酸味.故此,食用蜂蜜時(shí),宜用水溫低于60℃的溫開水沖服.
1、不宜與豆腐同食.豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉.同時(shí)蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等,二者同食 不利于人體的生化反應(yīng).
2、不宜與韭菜同食.韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用.另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉,容易引起腹瀉.
3、不宜與蔥同服.蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸,會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生生化反應(yīng),使人腹瀉4、豆?jié){蜂蜜不宜沖食.豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機(jī)酸,兩者沖兌時(shí),有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收.
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