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立冬艾灸需要注意什么？立冬養(yǎng)生選擇艾灸

時間：2016-11-08 07:48:23 編輯：5號網(wǎng)-lkn 404

冬季不少人都會選擇針灸拔罐、艾灸治療養(yǎng)生。那么也有人疑惑了，立冬艾灸需要注意什么呢？關于，立冬艾灸需要注意什么？立冬養(yǎng)生選擇艾灸。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

立冬艾灸需要注意什么

1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

4、要注意保暖：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

6、要循序漸進：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

7、注意施灸溫度的調節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

8、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

9、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

10、防止暈灸：雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

立冬養(yǎng)生選擇艾灸

立冬正值冬天，立冬是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內。此時養(yǎng)生應順應自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護陽為根本。所以，此時艾灸也是很關鍵。立冬意味著冬季開始，立冬后，人體的陽氣也順應季節(jié)的變化而潛藏于內，養(yǎng)生保健也要注意護好陽氣。中醫(yī)認為，此時除了可采用傳統(tǒng)藥膳食療來調整身體外，還可適當借助艾灸顧護陽氣、扶正固本，從而調整和提高機體免疫機能，增強冬季的抗病能力。

立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然，對于素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人群，也有較好的療效。立冬時節(jié)陽氣衰微溫度反復，正是流感易發(fā)時節(jié)，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身提高免疫力，伴您過一個溫暖的冬天。

艾灸巧養(yǎng)生一針保你寒冬

（1）足三里灸

足三里是一個強壯身心的大穴。足三里灸具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

溫和灸：點燃艾條，于足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10-20分鐘，以局部微紅方度。

（2）關元灸

關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。

溫和灸：于穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部微紅為度。

溫灸盒灸：溫灸30分鐘左右，以小腹溫暖舒適為度。

以上灸法建議一周2-3次，一個月為一個療程。

（3）氣海灸

“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態(tài)、增強免疫力的作用。氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。

溫和灸：點燃艾條，于氣海穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10-20分鐘，以局部微紅為度。

（4）神闕灸

中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

溫和灸：艾條熏灸每次10-20分鐘，以局部微紅為度。

隔鹽灸：隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺得熱或微痛時換炷再灸，每次5-7壯，每周1-2次。

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