歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2016-11-15 17:36:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 739
黑巧克力的味道雖然更苦一些,可是味道更為香醇,今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,黑巧克力可以減肥嗎?黑巧克力的熱量是多少?
黑巧克力只能輔助減肥黑巧克力雖說(shuō)有減肥效用,但是建議最好只是把它作為輔助減肥的方式,不要單純只吃黑巧克力來(lái)減肥。因?yàn)榍煽肆κ且环N能量密度很大的食物。黑巧克力中鈉和糖的含量會(huì)低于牛奶巧克力、白巧克力,但是脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。所以,每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥,且可以很好的控制食欲達(dá)到減肥目的。但是,吃多了可能還是會(huì)發(fā)胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
黑巧克力的熱量為544 大卡(100克),黑巧克力的熱量是很高的,至少比一般的食物高出很多,所以經(jīng)常吃黑巧克力是肯定會(huì)發(fā)胖的。雖然黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不錯(cuò),而且在某些方面對(duì)我們的身體也是有好處的,但是就只是這一點(diǎn),大家就應(yīng)該盡量少吃黑巧克力。
1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注:這樣才不會(huì)吸收過(guò)多的熱量。
2.每天要吃50克。注:這是專家規(guī)定的數(shù)量。
3.巧克力可以抑制食欲,所以盡量飯前吃。
4.喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力,嘴饞的時(shí)候就服用一些,這樣可以減少熱量。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。