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時(shí)間：2016-11-17 15:39:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 489
番石榴大家都吃過(guò)吧,很多人說(shuō)吃番石榴可以降低血糖,那么是否真的如此呢?番石榴降血糖的效果怎么樣呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
喝番石榴茶的確有一定的降血糖作用.番石榴果實(shí)和葉中含有豐富的微量元素有機(jī)鉻,而大多數(shù)糖尿病人體內(nèi)都有明顯的缺鉻現(xiàn)象.補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂,增強(qiáng)胰島素的敏感性.
石榴蔬菜汁
原料:番石榴1個(gè)(約200克),油菜、芹菜各1棵(約50克),牛奶少許.調(diào)料代糖適量.
做法:
1、將油菜、芹菜分別擇洗干凈,切成段備用;番石榴去皮、籽以后,切成小塊備用.
2、將油菜段、芹菜段、番石榴塊一起放入榨汁機(jī)中,加適量涼開(kāi)水、牛奶及代糖,攪打成汁即可飲用.
原料:紫甘藍(lán)50克,番石榴1個(gè),檸檬汁、蜂蜜各適量,純凈水半杯.
做法:紫甘藍(lán)洗凈,切片.番石榴洗凈,去籽.將紫甘藍(lán)、番石榴和純凈水一同放入榨汁機(jī)攪打,再放入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可.
功效:紫甘藍(lán)含有花青素,具有抗氧化性,可降低血脂,預(yù)防心血管疾病.檸檬富含維生素C,可增強(qiáng)人體免疫力.這款蔬果汁可以提高人體免疫力,還能美容瘦身.
番石榴汁多,果肉豐富,口感好還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),深受消費(fèi)者喜愛(ài),但是我們?cè)诔苑竦臅r(shí)候要有所注意,例如吃番石榴要不要注意控制分量,什么人不適合食用番石榴,又有什么人適合食用番石榴等等:
1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì),吃多容易便秘和上火,吃的時(shí)候要控制分量.
2、常年便秘,陰虛火旺者不宜食用番石榴.
3、番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發(fā)疾病.
4、番石榴可生吃,可以滋養(yǎng)皮膚,降低血糖,促進(jìn)排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖癥患者食用.
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