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蓮子的功效作用之清心安神,養(yǎng)精

時(shí)間：2015-12-17 08:39:54 編輯：本站整理 410

蓮子既能當(dāng)做中藥也能當(dāng)做養(yǎng)心安神的補(bǔ)品之一，它的功效作用相當(dāng)可靠，具有防癌抗癌之功效，還有養(yǎng)精、養(yǎng)心安神之療效，特別是對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)蓮子能有效的幫助它們治療失眠等癥狀，將你的心養(yǎng)好了，精神安定了，你還能不睡好嗎？下面就讓我們來(lái)看看蓮子的具體內(nèi)容吧。

養(yǎng)生功效

防癌抗癌

蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺溫晴

蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多、遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

養(yǎng)精

蓮子豐富的磷是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)代謝，對(duì)精子的形成有重要作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克蓮子（干）中含有：

選購(gòu)與儲(chǔ)存

選購(gòu)

看顏色，漂白過(guò)的蓮子一眼看上去就是泛白的，而真正太陽(yáng)啊，或者是烘干機(jī)烘干的，顏色不可能全部都是很白的；聞一下味道，漂過(guò)的蓮子沒(méi)有天然的那種淡香味；看每顆的飽和度，越飽和的越好，養(yǎng)越豐富，不飽和的一般是沒(méi)有成熟就被采摘，或是長(zhǎng)了蟲(chóng)。