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小麥的功效作用之活血化瘀,養(yǎng)護(hù)子宮

時(shí)間：2015-12-18 11:58:27 編輯：本站整理 461

小麥?zhǔn)俏覀內(nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遲到的食物之一，小麥的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，它的功效作用也很不錯(cuò)，具有活血化瘀、補(bǔ)充營養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)子宮等多種功效，小麥應(yīng)該注意哪些食用方面的問題呢？讓我們來看看吧。

養(yǎng)生功效

防治乳腺癌

小麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。

緩解更年期綜合征

對于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合征。

補(bǔ)充營養(yǎng)

小麥營養(yǎng)價(jià)值很髙，所含的B族維生素和礦物質(zhì)對人體健康很有益處。

補(bǔ)虛、養(yǎng)腸胃

面粉主治補(bǔ)虛，長時(shí)間食用使人肌肉結(jié)實(shí)、養(yǎng)腸胃、增強(qiáng)氣力。它可以養(yǎng)氣、補(bǔ)虛，有助益五臟。

活血化疲

麥麩主治瘟疫和熱瘡，湯瘡潰瘍，跌傷、折傷的瘀血，用醋和麥麩炒后貼于患處即可。

營養(yǎng)價(jià)值

100克小麥中含有：

選購和儲(chǔ)存

選購

正常的小麥粉是白中帶有淺黃色，無酸、霉等異味。不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。忌選顏色特別白的小麥粉。

儲(chǔ)存

干燥通風(fēng)處。

食用宜忌

宜

①小麥適宜因心血不足而致的失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷者食用。

②患有腳氣病及末梢神經(jīng)炎者宜食小麥，尤以食全麥?zhǔn)称窞榧选?/p>

忌

小麥人人皆可食，唯糖尿病患者不宜食精面粉，可吃含麥麩較多的粗面粉或全麥?zhǔn)称贰?/p>

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