9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

紅豆有什么功效作用?生津健脾,養(yǎng)氣血

時(shí)間：2015-12-18 15:01:01 編輯：本站整理 443

紅豆是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，它能有效的增強(qiáng)心肌功能，補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于女性來說它的作用效果更佳明顯，女性朋友應(yīng)該多吃紅豆，對(duì)身體還是很有好處的。

養(yǎng)生功效

增強(qiáng)心肌功能

紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血樂、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。

補(bǔ)氣養(yǎng)血

多攝取紅豆，可以補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力。

促進(jìn)乳汁分泌

哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克紅豆中含有：

選購和儲(chǔ)存

選購

顆粒飽滿，無蟲眼，柔潤(rùn)有光澤為佳。

儲(chǔ)存

密封，放于陰涼干燥處。

食用宜忌

宜

紅豆一次不宜食用過多，一次50克左右為宜。

忌

尿多的人忌食，體質(zhì)屬虛性者以及腸胃較弱的人不宜多食。

飲食搭配

紅豆蓮子羹

主料：蓮子1小把、紅豆1大把、

輔料：葡萄干、糯米少量、冰糖、水、

做法：

1、準(zhǔn)備材料

2、紅豆和蓮子充分清洗干凈，用冷水浸泡數(shù)小時(shí)，也可隔夜泡上。

3、泡好的紅豆和蓮子瀝干水分，倒入加有冷水的鍋中，開火，煮沸。

4、糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子轉(zhuǎn)圈攪動(dòng)，并用手搓洗葡萄干。

5、下入紅豆和蓮子的水煮沸后煮約20分鐘后下入淘洗干凈并瀝干水分的糯米和葡萄干。

6、攪動(dòng)，加鍋蓋繼續(xù)煮約半小時(shí)，加入冰糖。

7、攪勻后繼續(xù)小火煮，直至鍋中的羹粘稠，糯米均軟爛、紅豆剛剛好煮開即可關(guān)火。

8、蓋上鍋蓋，繼續(xù)燜約10分鐘，舀入碗中，開始享用啦！

• 冬瓜的功效作用清熱解暑,美容養(yǎng)顏
• 黃瓜的功效作用能減肥美容,降低血糖

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  胡蘿卜有什么功效作用 吃胡蘿卜有什么好處

• 2

  西梅泥的功效作用 西梅泥可以長(zhǎng)期吃嗎

• 3

  風(fēng)流果有什么功效作用 風(fēng)流果有什么用

• 4

  小孩喝羅宋湯會(huì)長(zhǎng)高嗎 羅宋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用

• 5

  玉澤積雪草面膜多久用一次 玉澤積雪草面膜的功效作用

• 6

  cnp蜂膠面霜怎么樣 cnp蜂膠面霜的功效作用

• 7

  林清軒生姜洗發(fā)水怎么樣 林清軒生姜洗發(fā)水功效作用

• 8

  歐萊雅黑精華使用步驟 歐萊雅黑精華功效作用

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

雜糧類專題

• -1

  燕麥米怎么吃 燕麥米和燕麥片哪個(gè)好

• 寶寶可以吃哪些粗糧 寶寶吃粗糧的好處 0
• 1

  哪些雜糧孕婦不能吃 ?孕婦雜糧飯最佳搭配有哪些

• 2

  燕麥米有減肥功效嗎 燕麥米怎么吃減肥

• 3

  綠豆湯能祛痘嗎 喝綠豆湯的五大禁忌

• 4

  浮小麥每天吃多少合適 浮小麥怎么吃

• 5

  浮小麥?zhǔn)鞘裁?浮小麥和小麥的區(qū)別

• 6

  什么是雜糧類的食物呢 吃雜糧類的食物有什么好處呢

女性飲食專題

• -1

  女人每天喝藕粉好嗎？會(huì)發(fā)胖嗎

• 阿膠糕吃了上火怎么回事 吃阿膠糕上火怎么辦 0
• 1

  阿膠糕越粘越好嗎 阿膠糕怎么分辨真假

• 2

  女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題 氣血不足的八大表現(xiàn)

• 3

  得舒飲食法七天食譜

• 4

  什么是得舒飲食 得舒飲食怎么吃

• 5

  即食燕窩和干燕窩哪個(gè)好 即食燕窩什么時(shí)候吃吸收最好

• 6

  即食燕窩保質(zhì)期多久 即食燕窩怎么分辨真假

氣血專題

• -1

  氣血不足會(huì)長(zhǎng)黃褐斑嗎 氣血不足對(duì)皮膚有什么影響

• 氣血不足對(duì)月經(jīng)有什么影響 氣血不足對(duì)身體會(huì)有哪些影響 0
• 1

  氣血不足喝中藥還是喝西藥好呢 氣血不足喝中藥能調(diào)理過來嗎

• 2

  氣血不足會(huì)引起頭疼嗎 氣血不足會(huì)引起什么癥狀

• 3

  氣血不足會(huì)長(zhǎng)白發(fā)嗎 氣血不足會(huì)掉頭發(fā)嗎

• 4

  氣血不足會(huì)引起頭暈嗎 氣血不足的癥狀有哪些表現(xiàn)

• 5

  貧血吃什么最好最快的補(bǔ)血 貧血食補(bǔ)吃什么補(bǔ)血最快

• 6

  女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題 氣血不足的八大表現(xiàn)

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？