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時(shí)間:2015-12-23 14:03:10 編輯:本站整理 513
女性最需要保養(yǎng)了,湯一直是中國(guó)人最喜歡的東西了,今天為大家推薦一些既能瘦身又能暖身的湯,相信愛(ài)美的女性一定會(huì)喜歡的!
如果喝不慣這種基本煮法的口味較苦的四物湯,也可以采取一些靈活的煮法在四物湯中適當(dāng)加些其他食材來(lái)改善湯的口味。下面,我們就介紹兩種四物湯的新者法:
煮四物場(chǎng)時(shí),把上好的紅棗、構(gòu)杞大把地放進(jìn)去,湯水味道絕對(duì)會(huì)變得甜蜜起來(lái)。當(dāng)然,你也可以稍加些紅糖。
將熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎洗凈后裝入過(guò)濾紗袋中,與去皮土雞腿1只一起放入鍋中,加水覆蓋,先以大火燒至水開(kāi),后改小火慢燉,煮至雞肉熟透后起鍋。
材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;
2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
功效當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙。
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當(dāng)簡(jiǎn)單,就是一個(gè)字熬。
這道補(bǔ)血湯,最容易準(zhǔn)備,東西容易買(mǎi)到,煮起來(lái)也相當(dāng)簡(jiǎn)單。更重要的是,補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。?
材料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。
做法:
1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開(kāi)、去核。
2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后,改為文火煲約1個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。
這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期,主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血,幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
其實(shí),這份補(bǔ)血湯的量足以滿(mǎn)足3-4個(gè)女人,黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對(duì)于害怕黃鱔的女孩來(lái)說(shuō) ,可以請(qǐng)媽媽幫忙一起燒。
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