9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 人群

女性必看 一日排毒法

時(shí)間：2015-12-24 19:25:01 編輯：本站整理 321

女性朋友們必看的，幫助你們排除體內(nèi)毒素，既能瘦身，又能養(yǎng)顏美容！今天為大家?guī)淼氖敲绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家打造的一日排毒法！有興趣的可以看看哦！

一日排毒法

1.早上7:00熱檸檬水

根據(jù)個(gè)人喜好將一定量的檸檬汁擠在熱水中。熱檸檬水可以給你一個(gè)輕松的開始，它直達(dá)腸道，有助于身體將前一天的糞便盡快排出體外。

2.早上7:30亞麻子

將滿滿I茶匙有機(jī)亞麻子放人一大杯凈化水中飲用，或是在前一天晚上將1餐匙亞麻子浸人一杯沸水中，第二天早上只取液體部分飲用。

3.早上8:00早餐

從以下兩種選擇一種作為你的早餐：

(1)水果

在下列水果中任意選擇一種或幾種來做你的早餐:蘋果、梨、木瓜、菠蘿、櫻桃、桃子、李子、西瓜、杏、漿果。

(2)蔬菜汁

蔬菜汁的原料包括：1根黃瓜，1/4塊姜（去皮），4根芹菜莖，1.00克苜蓿芽，3枝歐芽和.1根胡蘿卜（去皮），一起榨汁飲用。

4.上午9:30茶點(diǎn)：喝一兩杯藥草茶

不要飲用咖啡因含量嚴(yán)重超標(biāo)的紅茶，而是選擇以下茶飲品：蕁麻茶、蒲公英茶、春黃菊茶、香草茶或刺參茶。

5.上午10:00果汁茶點(diǎn)

選擇四季鮮果，擠出或用榨汁機(jī)榨出汁。如果是在寒冷的冬季，可以在果汁中加一些熱開水。如果你在這時(shí)有饑餓感，那就多喝一些果汁。

6.中午12:30午餐

從以下食物中選擇你的午餐：

將小米、昆諾阿黍、大米、莧菜子之類的谷物進(jìn)行加工之后，從以下草本植物中選擇一種或幾種與其混合在一起烹飪：小茴香、細(xì)香蔥、細(xì)葉芹或蒲公英葉。

選用以下蔬菜作為配菜:西藍(lán)花、菜花、卷心菜、黃瓜、深綠色萵苣葉、芹菜或抱子甘藍(lán)。

推薦午餐：

(1)同嫩芽拌在一起的生沙拉

(2)生薄荷黃瓜湯

3根黃瓜和2根芹菜莖榨汁；1根黃瓜，切碎；1/4杯切碎的薄荷葉；1/4杯切碎的西芹；1/4根切碎的大蔥；將所有原料一同放人攪拌機(jī)中攪拌成糊狀。

(3)生泡菜

(4)煮熟的谷物

7.下午2:00藥草茶

選擇以下茶飲品：蕁麻、蒲公英、春黃菊、撒爾維亞或刺參茶。

8.下午2:30麥克凱斯醫(yī)生的排毒蔬菜汁

(1)胡蘿卜汁

材料：6根胡蘿卜，2根芹菜莖和1個(gè)蘋果（詛可以不加蘋果)。

這種可口的蔬菜汁有滋補(bǔ)肝臟的功效。

(2)甜菜根沖擊波

材料：半段甜菜根，2根胡蘿卜，i根芹菜基，半根小黃瓜。

(3)酷黃瓜

材料：2根完整的黃瓜，1/4~1/2甜菜根，I枝小茵香。

(4)黃瓜協(xié)奏曲

材料：2根黃瓜，4根芹菜莖，1/4片姜（根據(jù)個(gè)人口味而定），1枝羅勒或香菜。

9.下午3:30點(diǎn)心

將葵花子、南瓜子或生泡菜作為下午的點(diǎn)心。

10.下午4:00蔬菜泥

準(zhǔn)備6根胡蘿卜、1個(gè)軟鱷梨、10片羅勒葉、1個(gè)蘋果和1片檸檬。先將胡蘿卜和蘋果放人榨汁機(jī)中榨汁，然后加入其他原料，一同放入攪拌機(jī)或食品加工機(jī)中，最后將梓檬汁擠在制作好了的蔬菜中即可。

11.下午5:30晚餐

可以盡情地享用一餐生的沙拉和嫩芽，如梁真的感到餓，可以吃一些谷物。

12.下午6:30含鉀的湯點(diǎn)

準(zhǔn)備2個(gè)大土豆，2根胡蘿卜，1茶杯紅色甜菜（可根據(jù)個(gè)人口味而定），4根帶葉的芹菜莖，I茶杯歐芹，1茶杯芫菁。在一個(gè)大鍋中加入大約I.8升水，將蔬菜切片直接放人鍋中。將水加熱至沸騰，然后把燃?xì)庠铋_到小火，在低溫下烹飪（微燭）大約2小時(shí)，將蔬菜控水撈出，只飲用湯汁。

13.晚上7:30檸檬水茶點(diǎn)

只要將新鮮檸檬擠出的汁滴在一茶杯溫水或熱水中，你就可以輕松享受愉快的茶點(diǎn)時(shí)光了。

輕刷皮膚利于排毒

脫掉你的內(nèi)衣，最好是一姓不掛（不要將皮肢打濕，以免產(chǎn)生阻力）。站著或坐著使你自己能觸及身體各部位。從腳部開始有規(guī)律地刷到頭頂部。所有的動(dòng)作都要朝向心臟，因?yàn)樾呐K是一部很好的泵，它將血液輸送到全身，但血液和淋巴液都要克服重力，在身體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)。如果你從心臟往外刷，會(huì)削弱血液循環(huán)'或者阻塞血液正常流動(dòng)。用毛刷或連指手套從腳踝刷至膝蓋，重復(fù)幾次直至你的小腿部分都被清刷過，然后再?gòu)南ゲ克⒌酱笸炔糠种敝镣尾俊Ｈ缓笤購(gòu)氖种讣庖恢彼⒌郊绮?，微微仰起頭，再刷脖子。刷胃部時(shí)，輕輕地用毛刷在胃部畫圈，然后再刷肚皮，順著體內(nèi)腸道，避免破壞腸子的任何功能。清刷皮膚的整個(gè)過程要持續(xù)分鐘，做完后，你會(huì)覺得神清氣爽。每天只需花一點(diǎn)時(shí)間，你就會(huì)獲得巨大的消脂瘦身驚喜。

• 運(yùn)動(dòng)健身讓女人遠(yuǎn)離虛弱狀態(tài)
• 迎接新年到來 女性如何讓皮膚發(fā)光

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  吃黃瓜能減肥嗎 黃瓜減肥是排毒嗎

• 2

  孕期吃什么可以排毒素 孕期吃什么促進(jìn)胎兒發(fā)育

• 3

  排毒面膜什么時(shí)候做最好 排毒面膜使用注意事項(xiàng)

• 4

  排毒面膜可以和補(bǔ)水面膜一起敷嗎 哪個(gè)先用

• 5

  排毒面膜前要涂水乳嗎 敷面膜前擦水的好處

• 6

  排毒面膜能去黑頭嗎 排毒面膜如何使用

• 7

  排毒面膜的原理 排毒面膜的功效是什么

• 8

  排毒面膜跟清潔面膜有什么區(qū)別 排毒面膜膏有副作用嗎

熱門文章

• 

  16歲女生乳房發(fā)育圖片？16歲女生還能長(zhǎng)高么？

• 

  16歲女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？16歲女孩的胸有多大圖片

• 喜歡感冒是怎么回事 喜歡感冒怎么調(diào)理

• 18歲女孩乳房什么樣子？18歲女孩乳暈有多大？

• d罩杯摸著什么感覺?d罩杯的手感圖

• 12歲女孩被男孩襲胸怎么辦？12歲女生胸部發(fā)育正常嗎圖片

• 什么是健康綠碼 如何獲取綠碼

• b罩杯摸著什么感覺?b罩杯摸起來怎么樣?

• c罩杯摸著感覺像什么?c罩杯摸著爽嗎?

• 70b胸圍是多少?70b是32還是34?

• 18歲女生胸部多大正常？18歲女生胸圍正常范圍

• 直男癌是什么意思？直男癌有哪些特征表現(xiàn)

• 15歲女生胸圍多少正常？胸太大怎么辦？

• 高中女生的胸有多大？高中女孩的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 蘆薈膠品牌推薦
• 護(hù)發(fā)精油品牌推薦
• 沐浴露品牌推薦
• 水乳品牌推薦
• 唇膏推薦
• 胃疼
• 天氣丹
• 林清軒
• rnw
• 艾珂薇
• 赫麗爾斯
• hbn
• 優(yōu)色林
• 施巴
• 啟初
• ahava
• farmacy
• 蘭蔻菁純

女性專題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

女性排毒方法專題

• -1

  益母草一天喝幾次較好 益母草什么時(shí)候喝最好

• 阿膠糕吃了上火怎么回事 吃阿膠糕上火怎么辦 0
• 1

  女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題 氣血不足的八大表現(xiàn)

• 2

  川紅花泡水一次放多少 川紅花和藏紅花的區(qū)別

• 3

  排卵期出血是否已排卵 排卵期出血的臨床表現(xiàn)

• 4

  灌腸可以排毒嗎 灌腸多久灌一次呢

• 5

  給肌膚排毒的方法 肌膚排毒的技巧有哪些

• 6

  春天怎么養(yǎng)肝排毒 養(yǎng)肝排毒方法

排毒專題

• -1

  清湯火鍋上火嗎 清湯火鍋為什么也上火

• 排毒精油的使用方法 排毒精油怎么用最好 0
• 1

  辟谷能把毒排干凈嗎 為什么辟谷后皮膚變差

• 2

  火療可以天天做嗎 火療多久做一次比較好

• 3

  春天怎么養(yǎng)肝排毒 養(yǎng)肝排毒方法

• 4

  身體各器官排毒時(shí)間表 消滅便秘看準(zhǔn)時(shí)機(jī)

• 5

  排毒食物排行榜 醫(yī)師推薦的十大排毒食物

• 6

  泰國(guó)蘭納足貼和皇家足貼哪個(gè)好 排毒祛濕全靠它

精選文章

• 

  冰涼貼貼在哪里最涼快 冰涼貼貼多久拿下來

• 

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜為什么會(huì)痛 軍訓(xùn)敷面膜會(huì)越敷越黑嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜幾天敷一次 軍訓(xùn)敷面膜敷什么樣的

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？