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時間:2017-01-15 08:45:39 編輯:5號網(wǎng)-pmm 2724
紅糖可以和雞蛋一起煮,味道非常的好吃,還能幫助女人調(diào)理氣血。那么紅糖雞蛋什么時候吃最好?紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎?
紅糖煮雞蛋最好不要晚上吃,紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補(bǔ)血,如果脾虛,早上吃最好。因上午9-11點(diǎn),每天一次,脾經(jīng)當(dāng)令,脾代謝最旺盛,所以早上吃,補(bǔ)脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長期食用。
健康指導(dǎo):可以的,按中國居民平衡膳食寶塔,每天25-50g的蛋類是很合理的,約合就是1個左右的雞蛋。紅糖作為一種調(diào)味品,可以適當(dāng)?shù)奶砑?,但是現(xiàn)在建議減少精制糖的食用,畢竟它會增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),容易引起能量過剩。
健康指導(dǎo):你好,一般在女月經(jīng)后或是生產(chǎn)后吃比較好,紅糖水具有補(bǔ)中益氣,健脾胃,暖胃的功效,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。但如果是肥胖和有三高的人群不合適服用。天天吃雞蛋會導(dǎo)致膽固醇過高。對身體反而不好。
健康指導(dǎo):你好,紅糖煮雞蛋對女人來說是好東西,月經(jīng)期間可以順氣血,可以在月經(jīng)期間,前后服用。但是如果天天吃的話,也不太好,因?yàn)殡u蛋里面含有高膽固醇,不宜天天吃,一周最多可是2到3個,即可以補(bǔ)充身體所需,又不會浪費(fèi)。
1.準(zhǔn)備雞蛋4個,一人一個。
2.準(zhǔn)備紅糖。
3.加適量清水,煮滾后將雞蛋打破去殼,放入鍋里煮(個蛋煮至成形時,用勺子劃開一邊)。
4.再加入紅糖。
5.加蓋煮。煮至糖溶解。
6.早餐想快食用,我用勺子把蛋中心劃破一小口子,再煮多一會就全熟了。
7.吃雞蛋和紅糖水,放點(diǎn)枸杞子點(diǎn)綴。
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