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桑葚怎么樣有什么功效補(bǔ)血滋陰生津止渴

時間：2016-01-02 09:26:57 編輯：本站整理 827

對于桑葚大家應(yīng)該都比較清楚吧，這可以說是一種非常好的食物，能有效的幫助患者預(yù)防血管硬化，能幫助脾胃不好的患者改善脾胃幫助消化飲食，還能有效的幫助大家延緩衰老，是種非常不錯的食物額，接下來就讓我們一起來看看吧。

養(yǎng)生功效

防止血管硬化

桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸、硬酣酸及油酸組成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。桑葚可防止人體動脈硬化、骨關(guān)節(jié)退化。

健脾胃，助消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉消化吸收，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

桑葚中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美發(fā)。

延緩衰老

桑葚有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩等作用，并能延緩衰老。

營養(yǎng)價值

100克桑葚中含有：

選購與儲存

選購

以果實(shí)較大、色澤呈深紫紅者為佳，紫中帶紅者，味道稍酸。

儲存

冷藏保存。

食用宜忌

宜

①少年白發(fā)者可適量多食桑葚。

②腰酸，腿痛，腸燥便秘者可多食。

忌

①未成熟的桑甚含有氫氰酸（此酸有劇毒），不可食。

②熬桑葚膏時忌用鐵器；桑葚忌與鴨蛋同食。

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