血战到底之壮丁也是兵,最后的女神,白浊の村全集在线播放

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

時(shí)間：2017-02-27 09:38:41 編輯：本站整理 684

上火是一種常見(jiàn)的身體反應(yīng)，身體上火不應(yīng)該一味的吃降火藥，可以通過(guò)食療的辦法來(lái)緩解身體上火的癥狀，具體該采用哪些辦法來(lái)降火，下面將詳細(xì)為您解答。

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多喝開(kāi)水，喝水是最好的排毒的方法，通過(guò)喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素，通過(guò)尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。每天應(yīng)該至少保證1000ml的飲水量。

2.適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃?。?duì)于易于上火的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃些涼性水果。比如說(shuō)梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進(jìn)食欲。

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3.多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內(nèi)的毒素會(huì)使血液氧化并且偏酸性，通過(guò)多攝取堿性的蔬菜可以中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外。

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4.多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當(dāng)?shù)钠鸬筋A(yù)防的作用。

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5.當(dāng)感覺(jué)快要上火時(shí)，可以吃些板藍(lán)根，板藍(lán)根具有清熱解毒的作用，也有一定的預(yù)防和治療作用

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6.還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯(cuò)，羅漢果有清熱潤(rùn)肺，止咳，利咽等作用。對(duì)上火也有一定的作用。

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很多人春天容易上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍或心煩失眠、便秘等癥狀。?

春天上火怎么辦

喝果蔬汁

1春季很容易出現(xiàn)各種上火癥狀，喝果蔬汁有幫助降火的作用。如黃瓜獼猴桃汁可以清熱解毒、養(yǎng)陰，適宜口唇干裂、口腔潰瘍者食用。便秘者可以喝蘋(píng)果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁，咽喉干癢疼痛者可以和荸薺梨汁、草莓柚子汁等。

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吃野菜

2春天草木復(fù)蘇，田野里的野菜也發(fā)出新芽來(lái)，蕨菜、薺菜、馬齒莧、蒲公英等，它們都具有清熱解毒、降火的保健功效，適量食用，對(duì)改善春季上火有幫助。但應(yīng)注意，不認(rèn)識(shí)的野菜不能吃，以免引起食物中毒。

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喝花茶

3春季綠茶上市，綠茶是茶樹(shù)葉未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多地保留了鮮葉的天然物質(zhì)，具有清熱解毒、利尿消腫、消食化滯等保健功效，是清火的佳品?；ú枞缇栈ú枘苁韪吻鍩?、平肝明目；茉莉花茶能安定情緒、調(diào)理腸胃；金銀花茶能疏散風(fēng)熱、清熱解毒、消腫止痛；玫瑰花茶能疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等。

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少食辛辣

4春季是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，蔥、蒜等辛味食物有幫助生發(fā)陽(yáng)氣的作用，適量食用對(duì)預(yù)防春季上呼吸道感染有幫助。但春季不宜吃性質(zhì)過(guò)于燥烈的食物，如花椒、辣椒、胡椒等，這些食物吃多了容易引起上火，表現(xiàn)為咳嗽、皮膚過(guò)敏、長(zhǎng)痘等。

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