歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2017-03-20 10:20:52 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1880
清明果是用面粉或者糯米粉包成的團(tuán)子,做完之后蒸一會(huì)兒就可以吃了,但是在蒸的時(shí)候有的清明果會(huì)裂開。那么,清明果如何做不開裂?清明果怎么包?
1、打面。先將粘米浸泡一至三小時(shí),再把糯米合進(jìn)去同泡一會(huì),濾干水,打成面( 以前無(wú)電機(jī)時(shí)用碓舂) 。面打好后,一般應(yīng)立即使用,否則,應(yīng)將其攤干,以勉發(fā)酸。
2、拆煮白蒿打芡妥面。野自蒿應(yīng)鮮摘鮮用,拆洗凈后,和水煮熟,擠干,用碓舂爛,然后與少量米面一起在鍋里打芡。若使用綿菜,則更方便,因綿菜一般只在清明時(shí)節(jié)揚(yáng)花后采摘來(lái)曬干,以備一年之甩。屆時(shí),只須將其舂成沫狀打芡則可。打芡時(shí),須掌握整個(gè)米面的量,若芡打得太多,粑會(huì)變甜,打得太少,粑的綿韌性就差些。打好芡,就合在米面中綏揉成粑團(tuán)。
3、制餡。餡一般分成甜二種。成餡用臘肉( 鮮肉也可) 、豆腐干( 均煮熟切成小顆) 、蒜苗( 切碎) ,再加少量腌制大頭菜,炒熟后備用;甜餡一般用黑芝麻,炒香舂爛加糖即可。原料備齊,包餡上甑蒸熟即可食用。湘西自治州農(nóng)民喜歡用桐樹葉子包好蒿菜粑再蒸. 蒿菜粑韌綿糯滑,有一股濃郁的野蒿香,且益氣健肺,和緩脾胃。但在以前,它卻是好吃難春,尤其到了年關(guān),有碓的人家常常排起長(zhǎng)隊(duì),勞力弱的往往得全家出動(dòng),辛苦一天也許才春得完十斤米?,F(xiàn)在打米面容易了,做起來(lái)也就不難,每逢家人過(guò)生,無(wú)論老少,都要做一點(diǎn),松桃人謂之"春一下",其受歡迎的程度,即使在今日的城鎮(zhèn),也往往是超過(guò)洋味十足的生日蛋糕的。
清明果是在清明前后制作的一種食物,是用來(lái)祭奠先人的。?
做法:用艾(一種野草)、大米、糯米磨成粉后做成皮子,白色的米粉加上艾的綠色立刻就變成了碧綠色,然后包入豆沙餡,上鍋蒸好后的清明果是碧綠的像餡餅一樣的東西,底下會(huì)墊著一張圓形的竹葉(俺家用松針,更香健康),小小的點(diǎn)心透著股清香,看上去到更像一件精美的玉器,吃在嘴里更是清香滑糯。
一、務(wù)必先加熱后食用。因?yàn)榍鄨F(tuán)中的糯米冷卻后容易反生,極不利于消化,而且其中的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也會(huì)被破壞;
二、最好與竹筍或馬蘭頭一起吃,這些食物在一起吃可以加快青團(tuán)的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收;
三、絕對(duì)不要和肥肉混吃,糯米這樣的難消化食品如果與油脂混雜在一起則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),極容易引起消化不良;
四、最好食用一些有助于消化的食品,如山楂等。因?yàn)檫@些食品可以減少腸胃道消化青團(tuán)等糯米食品的消化負(fù)擔(dān),有利于青團(tuán)在體內(nèi)的吸收。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。