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檸檬水什么時(shí)候喝最好？檸檬水什么時(shí)間喝最好

時(shí)間：2017-04-25 13:23:32 編輯：本站整理 944

一直以為檸檬水早起空腹喝可以美容養(yǎng)顏排毒，孰不知都喝錯(cuò)了時(shí)間。那么，檸檬水什么時(shí)候喝最好？檸檬水什么時(shí)間喝可以美容養(yǎng)顏而且不傷害到胃？一起來了解一下吧。

檸檬水什么時(shí)候喝最好

各種資料報(bào)道顯示，飲用檸檬水的時(shí)間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數(shù)飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時(shí)間段飲用檸檬水的利弊，讓您清楚什么時(shí)候飲用檸檬水為最佳。

檸檬水什么時(shí)候喝最好？檸檬水什么時(shí)間喝最好

晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過科學(xué)介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時(shí)排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會(huì)對(duì)腸胃引起傷害，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。

白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕?，如果被太?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過多等癥，而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚之效。

檸檬水什么時(shí)間喝最好

檸檬水什么時(shí)候喝最好？檸檬水什么時(shí)間喝最好

每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。