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龍眼和桂圓哪個(gè)補(bǔ)血？龍眼和桂圓的功效

時(shí)間：2017-05-25 09:07:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 905

桂圓和龍眼都是一種東西，只不過(guò)龍眼是新鮮的，桂圓是曬干后的龍眼。兩者都可以補(bǔ)血，但是哪一種補(bǔ)血效果更好呢？

龍眼和桂圓哪個(gè)補(bǔ)血

按理說(shuō)吃龍眼和吃桂圓功效差不太多，但是由于龍眼是新鮮的，每次食用的量畢竟有限，正常的食用量補(bǔ)血作用幾乎沒(méi)有。即使是干的龍眼肉即桂圓，補(bǔ)血之力亦弱，做藥品使用時(shí)也只是用做佐使之用。若定要用桂圓可以用桂圓加白糖蒸熟，開(kāi)水沖服。(如《隨息居飲食譜》中的玉靈膏)補(bǔ)血建議使用補(bǔ)血之力更強(qiáng)之品，如熟地，當(dāng)歸，白芍之類。具體可以咨詢醫(yī)生或藥劑師。

龍眼和桂圓哪個(gè)補(bǔ)血？龍眼和桂圓的功效

龍眼和桂圓的功效

桂圓(又名龍眼)，是無(wú)患子科常綠喬木桂圓樹(shù)的成熟果實(shí)。桂圓主要產(chǎn)于福建、廣東、廣西、臺(tái)灣及云南、貴州、四川等省，其中以福建產(chǎn)量最多。桂圓有虎眼、石硤龍眼、烏圓、雞公仔、紅核子、花殼龍眼等30多個(gè)不同的品種，其中以福建云霄、莆田地區(qū)的虎眼和廣州地區(qū)的石硤龍眼質(zhì)量最佳。桂圓的干燥的果肉稱龍眼肉，具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有“果中神品”之稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明”。

龍眼和桂圓哪個(gè)補(bǔ)血？龍眼和桂圓的功效

龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識(shí)思維活動(dòng)有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營(yíng)養(yǎng)。如果人們思慮過(guò)度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

龍眼和桂圓哪個(gè)補(bǔ)血？龍眼和桂圓的功效

桂圓可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神但吃多易上火

一般來(lái)說(shuō)，桂圓通常會(huì)和紅棗、花生、紅參等補(bǔ)氣血的藥物同時(shí)燉煮，增加補(bǔ)血的功效。不過(guò)，只有出現(xiàn)怕冷、貧血且不易上火的陽(yáng)虛體質(zhì)者，才適合這樣的進(jìn)補(bǔ)方式，一般人吃了較容易上火。

中醫(yī)師賴睿昕指出，吃了桂圓后容易口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹，甚至流鼻血的人，建議可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食，既可補(bǔ)氣血，又可改善或避免上述上火的癥狀。

龍眼和桂圓哪個(gè)補(bǔ)血？龍眼和桂圓的功效

吃桂圓上火怎么辦

多喝水、多吃蔬菜、水果。

中醫(yī)師賴睿昕表示，吃桂圓時(shí)若有特別注意食用的數(shù)量及方式，通常每天吃5～6個(gè)桂圓是不會(huì)上火的。萬(wàn)一出現(xiàn)上火的癥狀時(shí)，中醫(yī)師賴睿昕建議，首先要多喝水，水是最好的解藥，接著可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果，也可以喝點(diǎn)酸奶促進(jìn)消化，盡量避免吃辛辣食物，適度活動(dòng)則可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。