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時間：2017-06-07 13:43:50 編輯：本站整理 304
很多時候，我們吃的食物也是一種天然不添加的護(hù)膚品，比如馬鈴薯。那么，馬鈴薯能去痘印嗎？馬鈴薯可以祛痘??？
馬鈴薯可以去痘?。∫话隳贻p的皮膚油脂分泌旺盛，臉上長有痘痘，用棉花有點(diǎn)新鮮馬鈴薯汁涂抹患處 可以消除痘痕。
因為馬鈴薯片敷臉可以淡化色素，加上臉部按摩刺激血液循環(huán)，加速皮膚新陳代謝，不僅能去痘印還能去斑止癢，減少疲勞感。
馬鈴薯含還有豐富的維生素B1、B2、B6、和維生素B6和其他維生素B和大量的高質(zhì)量的纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、和高質(zhì)量的營養(yǎng)元素，其中的種種，對于我們來說，要保持皮膚有很好的療效，而且還可以抗衰老、瘦身！
可以配合其他的療法，一起作用，效果更好，比如外涂維生素E，多吃蔬菜水果，多吃維生素，也可以吃21金維他。使用莓多酚，能修復(fù)皮損，有效提高細(xì)胞活性，促進(jìn)細(xì)胞再生功能，從而修復(fù)缺損的真皮層。
1、清潔面部
2、準(zhǔn)備新鮮馬鈴薯一只，并將馬鈴薯去皮；
教您如何用馬鈴薯輔助祛痘的方法
3、將馬鈴薯切成非常薄的片，可以用我們平常削水果皮用的削皮刀，至于能切成多薄，還是要看你自己的技術(shù)水平；
4、把上述薄馬鈴薯片貼在臉上，可以貼全臉，也可以選擇在有痘印的地方貼；
5、20-30分鐘后，取下馬鈴薯片，也可以再貼新的；
6、用清水洗凈皮膚；
7、晚上睡覺前可以涂上自己平常用的護(hù)膚品
馬鈴薯一般新鮮馬鈴薯中所含成分：淀粉9——20%，蛋白質(zhì)1.5——2.3%，脂肪0.1——1.1%，粗纖維0.6——0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養(yǎng)成分：熱量66——113J，鈣11——60mg，磷15——68mg，鐵0.4mg——4.8mg，硫胺素0.03——0.07mg，核黃素0.03——0.11mg，尼克酸0.4——1.1mg 。
馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
馬鈴薯含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對馬鈴薯的吸收較慢，食用馬鈴薯后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，馬鈴薯中的淀粉是一種抗性淀粉，具有縮小脂肪細(xì)胞的作用。同時，馬鈴薯幾乎不含脂肪，100g馬鈴薯脂肪含量僅為0.2g。
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
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