琉璃神社动画,宝贝老板1电影完整版免费(中文版)

橙子治失眠嗎吃橙子會不會睡不著覺

時間：2016-02-24 18:48:55 編輯：本站整理 1346

有些朋友剛巧吃了橙子發(fā)現(xiàn)睡不著覺，難道是因為吃了橙子才會睡不著覺的，其實多數(shù)情況下并非如此，不過橙汁的確擁有提神醒腦緩解疲勞的功效，平常人正常食用并無大礙，如果是失眠患者建議不要吃或者少量吃。

橙子治失眠嗎吃橙子會不會睡不著覺

橙子治失眠嗎

根據(jù)英國的《每日郵報》中報道了關(guān)于英國雷丁大學的研究，其研究的對象便是喝了果汁后反應，其中橙汁喝后人體，在接下來的幾個小時里，他們的速度與注意力都會比平常人更加出色，而且這個效果可以達到6個小時之久。所以橙子的確擁有提神、緩解疲勞等功效。不過生活中一般不過量食用是不會造成失眠的情況的。

如果你是一位經(jīng)常失眠的朋友，那么這里建議你要少吃橙子，養(yǎng)生專家認為橙子本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分失眠多夢患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)（小貼士:人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此橙子的寒涼性恰恰助長了失眠多夢患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述失眠多夢人群不可以吃橙子等寒涼性食物。

多喝橙汁提升記憶學習力

新鮮、好喝的果汁，不僅可幫助人體補充少數(shù)的營養(yǎng)外，也是所有飲品中的最佳選擇！而日前在英國更有項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯500C.C.的柳橙汁，除了會攝取到豐富的維他命C，持續(xù)8周後，還能明顯提升學習力、記憶力等。

百分之百柳橙汁　助提升認知功能

根據(jù)《每日郵報》指出，該研究主要是由瑞丁大學，針對37名年齡介於60～81歲的受測者，進行為期八周的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝500C.C.百分之百柳橙汁的那組，在認知測試上比非純柳橙汁的那組高出8％。此外，又加上此研究是采用喝一個月，停一個月的方式來測試，由此可見，并非要每天喝柳橙汁才能達到效果。