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時(shí)間：2017-06-28 16:00:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 669
辣椒和茄子都是普通的蔬菜品種，平時(shí)大家吃的也比較多，搭配一起食用的幾率也很大。那么，辣椒和茄子能一起吃嗎？辣椒和茄子怎么做好吃？
辣椒和茄子都是比較常見(jiàn)的食材，是可以一起吃的。
茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是人們餐桌上十分常見(jiàn)的家常蔬菜。常吃茄子有助于防治高血壓，冠心病，動(dòng)脈硬化和出血性紫癜。吃茄子的方法有許多種，蒸，炒，煮，釀，煎等都能做出你想吃的美味菜肴。
步驟1：小茄子去萼片。
步驟2：清洗干凈。
步驟3：放鍋里蒸熟，夾出冷卻備用。
步驟4：青辣椒切末。
步驟5：紅辣椒切末。
步驟6：香蔥切蔥花，蒜剁成蓉。
步驟7：把切好的青紅辣椒，蒜、蔥放一個(gè)小碗里，加入適量的鹽稍稍腌一小會(huì)。
步驟8：腌好的辣椒倒入香油，味精與白醋，把蒜泥加入混合均勻，做成調(diào)料汁備用。
步驟9：冷卻后的茄子擺放在盤里，從中間切開(kāi)。
步驟10：把調(diào)料倒進(jìn)茄子中間，撒上蔥花就可以了。
1、在做燒茄子的時(shí)候，如果用油炸切好的茄子，這時(shí)候油溫很高，一般會(huì)達(dá)到180℃左右，這么高的溫度造成了類黃酮和維生素P大量丟失的嚴(yán)重?fù)p失，茄子的保健作用也就去大半了(注：類黃酮是良好的抗氧化劑，而維生素p是提高免疫力的好幫手)。
2、吃茄子不宜去掉皮，皮中的維生素p的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于茄子肉中的含量。
3、食用茄子時(shí)，還應(yīng)注意：老茄子，特別是秋后的老茄子含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
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