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時(shí)間：2017-07-17 17:23:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1904
愛(ài)愛(ài)次數(shù)多了，女人的陰部就會(huì)變得松弛嗎？其實(shí)不然，女人陰部松弛的原因有很多，具體可以看下文對(duì)癥下藥。一些縮陰運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓陰部變得緊致如初哦~
都說(shuō)愛(ài)愛(ài)次數(shù)多的女人的陰道就會(huì)松弛，這是真的嗎?真的是因?yàn)閻?ài)愛(ài)太多，所以就松弛了?你會(huì)不會(huì)有這種疑問(wèn)?又或者你覺(jué)得不是這個(gè)原因?如果你是覺(jué)得不可能，那你就是正確的。
1、只是初次愛(ài)愛(ài)給的錯(cuò)覺(jué)
在初次啪啪啪中，男性總能感覺(jué)到女性的陰道比較緊，因?yàn)榕栽诔醮涡詯?ài)時(shí)，由于害怕疼痛，往往比較緊張，所以陰道會(huì)相應(yīng)縮緊，這與緊張時(shí)全身肌肉會(huì)收縮是一個(gè)道理。
2、陰道尺寸每個(gè)人都不一樣
男人的性器官每個(gè)尺寸不一樣，其實(shí)女人陰道的尺寸也都是不一樣的，而且個(gè)體差異很大。如果兩個(gè)女人陰道尺寸生來(lái)就不同，怎么有可比性呢?要是用陰道尺寸來(lái)判斷一個(gè)女生是否有過(guò)許多性愛(ài)經(jīng)歷，那天生陰道尺寸就大的女人們可真是跳進(jìn)黃河都洗不清了。
3、陰道是有伸縮性的
陰道有很強(qiáng)的伸縮性，要是緊張起來(lái)，會(huì)連棉簽都插不進(jìn)去，但是在分娩的時(shí)候，又可以松弛到讓孩子順利通過(guò)，這是多么強(qiáng)悍的彈性啊!而在啪啪啪時(shí)有這樣一個(gè)伸縮的過(guò)程。女性達(dá)到性喚起后，為了迎接男性性器官的到來(lái)，陰道會(huì)變松一點(diǎn)，而在啪啪啪結(jié)束后，又恢復(fù)到初始的狀態(tài)。
4、經(jīng)陰道分娩是有可能導(dǎo)致陰道松弛的
經(jīng)陰道分娩的女性常會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，這種松弛是暫時(shí)性的，6個(gè)月內(nèi)就會(huì)恢復(fù)。當(dāng)然，如果是頻繁生產(chǎn)的話，恢復(fù)起來(lái)就會(huì)困難一些，可能會(huì)導(dǎo)致陰道的持續(xù)松弛。
5、陰道會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化
另一個(gè)可能與陰道松弛相關(guān)的因素是年齡。當(dāng)然，松弛的不僅僅是陰道。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的各個(gè)部分都在變得老化、松弛，比如皮膚，陰道自然也不例外啦!
女人私處緊致程度關(guān)乎夫妻生活的質(zhì)量。長(zhǎng)期性生活的女人難免會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，時(shí)不時(shí)的做一些提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，不費(fèi)吹灰之力讓女性擁有緊致陰道。
1、床沿合腿
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。這樣的運(yùn)動(dòng)還是需要堅(jiān)持。
2、屏住小便
在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
3、提肛運(yùn)動(dòng)
在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
4、收縮運(yùn)動(dòng)
仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。
5、瑜伽縮陰
盤腿提肛，功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細(xì)肌群，預(yù)防漏尿并增進(jìn)緊實(shí)。動(dòng)作：?jiǎn)伪P腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時(shí)尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時(shí)保持緊縮，吐氣時(shí)再緩緩放松，重覆10次。
6、立式鍛煉
站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅(jiān)持15分鐘。
1、剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。
2、體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
3、試著將兩個(gè)手指伸進(jìn)陰道內(nèi)約5公分，看看收縮骨盆底肌時(shí)，陰道內(nèi)的手指是否感覺(jué)有壓迫感。
4、每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1～2回，每回10分鐘。
當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)，男女雙方在性生活上當(dāng)然也能有更“性“福的體會(huì)啰!以上是向大家介紹的縮陰運(yùn)動(dòng)，日常生活中多多走路跑步都能起到縮陰的作用。
其次還有有意識(shí)的緊繃大腿，持續(xù)的多下去也有一定的效果。學(xué)模特走路，選擇好的飲食習(xí)慣多吃一些含有堿性的食物。
女性小便后該不該用紙巾擦拭呢?最近，一條“警惕!小便用紙巾易患陰道炎”的消息讓這件日常小事變成了一個(gè)大問(wèn)題。
流言：警惕 小便用紙巾易患陰道炎
生活中大多數(shù)女性如廁都離不開(kāi)衛(wèi)生紙。然而，這自以為是講衛(wèi)生的習(xí)慣，卻恰恰是導(dǎo)致婦科疾病的潛在危險(xiǎn)因素?，F(xiàn)在很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細(xì)菌。過(guò)分頻繁地用紙巾擦拭，細(xì)菌很容易在陰道處停留并滋生，最好的辦法是小便后什么都不用，每天換內(nèi)褲就可以了。
真相：女性小便后，用合格的衛(wèi)生紙正確擦拭不會(huì)導(dǎo)致婦科感染，反而是不擦有可能導(dǎo)致外陰及泌尿系統(tǒng)感染。因此小便后及時(shí)用干凈的衛(wèi)生紙擦干才是正確做法。當(dāng)然，勤換內(nèi)褲也是應(yīng)當(dāng)提倡的，想要健康養(yǎng)生勤換內(nèi)褲必不可少。
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