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時間：2017-07-24 14:01:19 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 12309
火龍果果肉是鮮紫色的，經(jīng)過科學(xué)驗證，紅心火龍果的養(yǎng)分比普通的火龍果更加豐富。那么，紅心火龍果能天天吃嗎？每天吃一個紅心火龍果好嗎？
火龍果可以每天吃,但是火龍果一天吃多少合適呢?火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預(yù)防肥胖,補充營養(yǎng)。
正常人建議不要超過兩個?；瘕埞菬釒?，吃多了會有可能拉肚子的，適量的吃比較好，吃半個到一個就好了?；瘕埞麑贈鲂裕心樕n白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。
火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。而且，火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
消化不良?；瘕埞远嗔?胃動力不足就會容易導(dǎo)致消化不良,產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。
容易發(fā)胖。火龍果糖含量較低,并且含有較多的膳食纖維,本來是一種很好的瘦身減肥的水果,但是由于其糖分主要是葡萄糖,極其容易被人體吸收,所以不能大量食用,食用過多會導(dǎo)致血糖升高過快,機體不能完全代謝,導(dǎo)致肥胖。
會拉肚子?；瘕埞詻?并且有一定的致瀉功效,自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果,并且正常人也不能過量的食用,食用過多可引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
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