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吃枸杞能治體虛嗎？怎么正確吃枸杞？

時間：2016-03-17 14:36:08 編輯：本站整理 788

枸杞是有很好的保健作用，營養(yǎng)價值很好，有補(bǔ)腎的功效，可是枸杞怎樣正確吃起來才有效？經(jīng)常吃枸杞，身體的健康狀況能夠的到很好的改善。枸杞能夠名目安神，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)身，，你還在胃不知道怎么吃枸杞煩惱？下面為你推薦枸杞的正確吃法。

吃枸杞能治體虛嗎？怎么正確吃枸杞？

枸杞子食用方法

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因?yàn)殍坭礁晒远酄枌?dǎo)致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

枸杞子食用方法二

枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。下面提供兩個配方以供參考

1、枸杞泡酒

配方枸杞子200克，白酒1kg

功效益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。

制作工藝將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

吃枸杞能治體虛嗎？怎么正確吃枸杞？

2、人參枸杞酒

配方人參2克枸杞子35克熟地10克冰糖40克白酒1kg

效用人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強(qiáng)壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補(bǔ)陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強(qiáng)視力;用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng);冰糖調(diào)味，又能清熱生津，緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲，亦有強(qiáng)身益壽之功。

制作工藝

1.人參烘軟切片，枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。

2.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。

3.白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至藥味盡淡，用細(xì)布濾除沉淀，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。

枸杞子食用方法四

枸杞子泡茶。

取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。

在寧夏流行喝蓋碗茶，或者八寶茶。八寶茶，也稱“三泡茶”，是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉(xiāng)族人待客的傳統(tǒng)飲料。八寶茶以茶葉為底，摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨(dú)具，并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區(qū)，都以“三炮臺”碗泡“八寶茶”招待親友?，F(xiàn)代城市茶館內(nèi)飲八寶茶已很普遍，漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習(xí)俗。

吃枸杞能治體虛嗎？怎么正確吃枸杞？