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雪蓮果什么時候吃最好？雪蓮果是什么味道？

時間：2017-08-17 14:29:19 編輯：5號網(wǎng)-linyin 2520

秋季馬上到了，很多新鮮水果也快上市了，雪蓮果就是十月十一月份的水果，這個時候的雪蓮果新鮮又好吃，那么平時我們怎么吃呢？什么時候吃最好呢？

雪蓮果什么時候吃最好

一般來說，經(jīng)常吃水果能夠補充身體需要的維生素以及各種微量元素，所以，要想身體健康的話，還是每天都要吃一個水果比較好。一般吃水果的時間都是在上午或者是下午三點鐘以后，晚飯之前，也可以在吃飯之后的三十分鐘再吃。雪蓮果的話，可以早晨起來的時候空腹吃一些，這樣可以幫助消化，可以起到調(diào)理腸胃的作用，有益于身心健康。也可以當作菜一樣，炒出來吃。

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天山雪蓮果吃法

你好，其實對于天山雪蓮果這種水果而言，如果要想營養(yǎng)價值最高的話，那么建議是生吃比較好。而生吃，一般把天山雪蓮果外面的土去掉，之后再把它外面的皮給削掉，洗干凈之后就可以直接啃著吃了。不過如果要想讓天山雪蓮果吃起來更甜一點，可以在采摘天山雪蓮果之后的三四天再來吃的。除此之外，你們還可以用天山雪蓮果來燉雞肉或者是排骨來吃，味道更是棒極了。

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雪蓮果怎么吃最好

1、雪蓮果湯

【材料】雪蓮果一個、紅蘿卜一根、牛腱半斤、雞爪兩對、水一升半。

【做法】牛腱和雞爪加水先煮，水開后撇到肉沫，慢火熬起碼一到一個半小時，然后加進雪蓮果和紅蘿卜，再熬半小時即可。

【功效】對膽固醇偏高者和糖尿病人有食療的作用，具有解毒、防暗瘡、降脂調(diào)壓和消滯潤腸的作用。

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2、雪蓮果肉骨湯

【材料】雪蓮果，肉骨，姜，無花果，鹽。

【做法】肉骨飛水，加入清水、姜、無花果猛火熬煮半小時。加入雪蓮果文火煲一小時，下鹽調(diào)味即可。

3、雪蓮果雞湯

【材料】雪蓮果500克，老母雞1只，姜3片，鹽適量。

【做法】老母雞洗凈，斬成大塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。雪蓮果去皮切成滾刀塊，姜切片。瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入雞塊、姜片大火煮沸，改小火煲1小時。加入雪蓮果，再大火煮沸，小火煲半小時，加鹽調(diào)味即可。

4、雪蓮果燉草魚

【材料】草魚魚骨4～5塊、姜、紅蘿卜、雪蓮果、鹽、料酒、蜜棗1～2個。

【做法】①魚骨洗干凈晾干水備用，姜去皮切片(大概2～3片)雪蓮果、紅蘿卜洗干凈去皮切塊、雪蓮果切塊后表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。②魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。③雪蓮果、紅蘿卜、魚骨、蜜棗、姜放入鍋內(nèi)加水中慢火熬2個小時左右加鹽調(diào)味即可。

吃雪蓮果的五大好處

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一、調(diào)理血液

雪蓮果的一個非常顯著的作用就是可以調(diào)理人體血液的粘稠度，對于血糖的含量也有著明顯的降低作用，血脂和膽固醇同樣起著降低的效果，所以比較適合三高的人吃，同時具備了預防三高疾病的作用，可見人們多吃雪蓮果還是很有好處的。

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二、幫助消化

很多人出現(xiàn)消化不良或者消化功能減弱的情況，此時會影響正常的營養(yǎng)和能量攝入，也會影響人體的正常狀態(tài)，長期持續(xù)下去會出新你無法預計的風險。而膳食纖維和果寡糖可以起著明顯的調(diào)節(jié)作用，在眾多的植物里面，同時含有這兩種物質(zhì)并且含量不低的食物當屬雪蓮果，可以明顯的促進腸胃的蠕動，減少避免的問題出現(xiàn)，更是腸胃疾病的克星。

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