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時(shí)間：2017-09-16 10:35:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1529
多寶魚(yú)是海水魚(yú)種的一種，魚(yú)身扁平，頭大身小，十分容易辨別。多寶魚(yú)魚(yú)肉鮮嫩，那么，多寶魚(yú)可以給寶寶吃嗎？多寶魚(yú)怎么做給寶寶吃？
多寶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，是可以做給寶寶吃的哦，可以蒸熟也可以做成泥。
多寶魚(yú)要根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求給他吃，多寶魚(yú)具有潤(rùn)膚美容、補(bǔ)腎健腦、提高人體免疫力的作用。多寶魚(yú)蒸熟了給寶寶吃，這樣營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)不會(huì)流失， 如果是鯽魚(yú)的話(huà)可以燉湯給他喝。
清蒸多寶魚(yú)
原料：多寶魚(yú)，小蔥，姜
做法：
將新鮮多寶魚(yú)去鰓、去內(nèi)臟，用水沖洗干凈，備用。
姜一半切絲、一半切片。蔥白切成小段，蔥綠切絲或末。
取一大盤(pán)，將姜片、蔥段碼放盤(pán)底。將多寶魚(yú)放置于蔥姜之上，魚(yú)身撒上姜絲。
盤(pán)底鋪上蔥姜，使魚(yú)和盤(pán)子之間留有一定的空間，蒸汽更容易循環(huán)。
蒸鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，將魚(yú)上鍋，大火蒸7-8分鐘左右至魚(yú)熟。蒸的時(shí)間視魚(yú)的大小適當(dāng)調(diào)整。
另取一鍋，加入2勺油，下入姜絲和蔥，小火加熱出香味后將蔥姜絲撈出，再加入2-3勺蒸魚(yú)豉油，燒熱。
魚(yú)蒸好后，出鍋，倒出盤(pán)底的水汽，淋上前面步驟中已燒開(kāi)的蔥姜汁兒，即可。蒸魚(yú)豉油是咸的，所以不放鹽了。
趁熱吃。
高蛋白
蛋白質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童尤為重要，寶寶每日成長(zhǎng)過(guò)程中需要必需的蛋白質(zhì)，為寶寶提供能量，提高機(jī)體抵抗力有一定的作用。
膠蛋白豐富
潤(rùn)膚美容、補(bǔ)腎健腦、助陽(yáng)提神有一定的作用
含豐富的維生素A、維生素B、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
能夠幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維持營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)
低膽固醇
有助于降低膽固醇和血壓，預(yù)防心血管疾病
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