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時間：2017-10-07 08:51:32 編輯：5號網(wǎng)-linyin 2266
孕婦在孕期身體需要大量營養(yǎng)，因此平時多吃健康的食物對寶寶和自己都很有好處。那么，拐棗作為營養(yǎng)豐富的水果，孕婦可以吃嗎？孕婦吃拐棗有什么好處？
拐棗有很高的營養(yǎng)價值，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。此外，還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。孕婦是可以吃拐棗的。
1、緩解便秘：孕婦因為懷孕的關(guān)系，往往有便秘的問題和煩惱，而拐棗中含有的有機鹽等成分能夠促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而緩解孕婦便秘的困擾。
2、止渴除煩，補充營養(yǎng)：拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機酸、無機鹽、維生素等，能給孕婦補充養(yǎng)分，增強孕婦機體的抗病能力，有益于孕婦保持健康的體質(zhì)。
3、降血壓：近年來研究發(fā)現(xiàn)，拐棗中含有麥草堿、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李堿等，具有抗脂質(zhì)過氧化和降低血壓等作用。
1、拐棗可生食，剝?nèi)スぜ瓤墒秤谩?/p>
2、枳椇豬肺湯：鮮拐棗120克，豬心、肺各1具，紅蔗糖30克。拐棗洗凈，豬心、肺洗凈并切成小塊;將拐棗、豬心肺、紅蔗糖共同放入瓦罐中，加清水1000毫升，文火慢燉60分鐘后，調(diào)入少許精鹽、味精即可食用。本肴具有解渴除煩之功效，可作為酒癆吐血患者的飲 食治療。
3、拐棗酒：拐棗干2枚，低度燒酒500毫升。先將拐棗洗凈，用刀切開，浸人燒酒中，密封，1周后啟封飲用，每日2次，每次20毫升。本酒具有祛風(fēng)勝濕的功效，適宜于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲用。
4、拐棗雞肝：干拐棗2枚，黃雞肝1具。先將拐棗杵成細(xì)末備用;雞肝洗凈，用刀切十字刀花，盛于盤中，撒上拐棗末，適量精鹽，入籠中蒸20分鐘取出食用。本肴具有健脾消疳的效果，可用來治療小兒疳積。
5、拐棗四莓湯：鮮拐棗4枚，四匹瓦、蛇莓各10克。以上三味用清水洗凈后，共入瓦罐中，加水適量，先以旺火燒沸，改用小火燉20分鐘，濾出湯汁頓服。本湯具有祛風(fēng)通絡(luò)的功效，可用于治療肝風(fēng)內(nèi)動，手足抽搐，小腹疼痛狗急，頭風(fēng)等病癥。
1.拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機鹽、脂類物質(zhì)，具有促進(jìn)尿液排泄，有利尿的功效。而孕婦本身已經(jīng)是比較尿頻的，所以不要多吃拐棗，尤其是孕晚期尿頻尤其嚴(yán)重的孕婦更要注意。
2.脾胃虛寒的孕婦要少吃拐棗，以免引起腹瀉。
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