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時(shí)間:2016-09-25 08:23:19 編輯:5號網(wǎng)-hzq 799
寶寶的飲食需要特別的照顧才可以,核桃正是這個(gè)季節(jié)吃的東西,那么寶寶是否可以吃山核桃呢?寶寶吃山核桃的話好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!
寶寶是可以吃核桃的,核桃含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白,纖維素,無機(jī)鹽,磷脂,維生素等等,吃核桃可以幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素,幫助寶寶強(qiáng)身健體。核桃富含膳食纖維,寶寶食用核桃,補(bǔ)充膳食纖維,有利于寶寶的腸胃功能增強(qiáng),可以幫助寶寶開胃,改善寶寶的胃口,以更好地食用飯菜,攝入營養(yǎng)。
核桃里富含磷脂,食用核桃有助于寶寶補(bǔ)充磷脂,有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質(zhì)如鈣,食用核桃補(bǔ)充鈣物質(zhì),有利于寶寶的骨骼發(fā)展,促進(jìn)寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素A,寶寶食用核桃,補(bǔ)充維生素A,有利于寶寶形成良好的視力,有助于寶寶的視力健康發(fā)展。
核桃富含脂肪,寶寶食用核桃,補(bǔ)充脂肪,有利于寶寶補(bǔ)充能量,促進(jìn)寶寶的健康發(fā)展。核桃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,寶寶吃核桃,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于提高寶寶的免疫力,增強(qiáng)寶寶的抵抗力,保持健康發(fā)育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機(jī)鹽,寶寶吃核桃,可以補(bǔ)充鉀鈣鈉等物質(zhì),促進(jìn)代謝,維持基礎(chǔ)代謝的正常。
1、不可吃得太多,每天吃1顆,隨著寶寶的長大逐漸增加;
2、應(yīng)磨成核桃泥喂。
3、現(xiàn)砸現(xiàn)做,不要放的時(shí)間太長。
核桃中含有豐富的亞油酸,這種物質(zhì)能生成DHA,而DHA是大腦發(fā)育的必需物質(zhì),所以吃核桃能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。核桃除了含有亞油酸這種對大腦有益的物質(zhì)以外,還含有賴氨酸,這種氨基酸具有健腦的作用,可以幫助孩子增長智力和提高孩子的記憶力。核桃中還含有豐富的維生素E,這種維生素能延緩細(xì)胞衰老,所以能讓大腦更強(qiáng)健。
核桃中含有大量的油脂,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提高人體的新陳代謝水平,從而能有效預(yù)防便秘。如果寶寶經(jīng)常有便秘的情況,不妨經(jīng)常吃一些核桃,可以緩解或者消除便秘的癥狀。需要注意的是,核桃不能吃過量,因?yàn)楹颂液休^多的脂肪,而寶寶的消化功能比較薄弱,吃多了容易導(dǎo)致消化不良。
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