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spf30夏天夠嗎夏天要用spf多少的防曬霜

時(shí)間：2019-06-22 11:45:08 編輯：本站整理 365

防曬霜是夏日必備護(hù)膚產(chǎn)品，夏天紫外線非常強(qiáng)烈，我們出門一定要做好防曬工作，很多人覺得夏天是不是要選擇SPF指數(shù)很高的防曬霜。

spf30夏天夠嗎

SPF30的防曬霜在夏天其實(shí)是不太夠的，因?yàn)镾PF30表示的是在沒有出汗等外界情況影響下，可以阻擋紫外線15*30=450分鐘，相當(dāng)于7個(gè)多小時(shí)。但實(shí)際上SPF30的防曬霜卻不能為面部防護(hù)這么長的時(shí)間。每個(gè)人皮膚類型是不同的，所處地區(qū)的紫外線強(qiáng)度也不同。如果使用防曬霜的時(shí)候用量不足，或者沒有均勻涂抹，加上夏天容易出汗的因素，都會破壞防曬霜的防曬膜，影響到SPF30的防曬霜的防曬能力。所以說，單純用SPF30的防曬霜，在夏天是不夠的。

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夏天要用spf多少的防曬霜

學(xué)生黨，上班族通勤：SPF30的防曬霜(PA++、PA+++)

戶外運(yùn)動者、去沙灘的游客、外出旅行者：SPF50的防曬霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防曬霜，也最好隔兩三個(gè)小時(shí)就涂抹一次。因?yàn)榉罆袼姆罆衲芰κ芡饨缫蛩赜绊懞艽?。另外，不足量使用防曬霜、防曬霜涂抹不均勻，就達(dá)不到防曬指數(shù)所表示的防曬能力，所以，外出的時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)涂。

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夏天選擇防曬霜還要看PA值

在夏天選擇防曬霜的時(shí)候，還需要關(guān)注防曬霜的PA值。無論SPF數(shù)值多大，也只是表示對UVB紫外線的阻擋。所以還應(yīng)當(dāng)關(guān)注PA值，它阻擋能深入真皮層的UVA紫外線。而這種紫外線對皮膚的影響是累積性的，不可逆的，它會破壞皮下膠原蛋白和和皮膚細(xì)胞受損，造成皮膚老化，同時(shí)還容易造成皮膚發(fā)炎，引起黑色素形成。

PA值強(qiáng)度解釋：

PA + ：延緩 2 一 4 倍曬黑時(shí)間。

PA + + ：延緩 4 一 8 倍曬黑時(shí)間。

PA + + + ：延緩 8 倍以上曬黑時(shí)間。

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夏天防曬方法

1.選擇出門時(shí)間為了防曬，夏天，在上午10點(diǎn)半至下午2點(diǎn)半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時(shí)間，如若必須出門，需帶上遮陽傘和太陽帽、太陽鏡等以幫助減少紫外線對皮膚的直接照射。 2.多喝西瓜汁西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。 3.多吃西紅柿夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要涂防曬霜，至于什么品牌，每個(gè)人都有自己偏愛的，我個(gè)人比較喜歡嬌蘭的防曬霜，除了防曬外，都不需要涂粉底了。給自己準(zhǔn)備個(gè)防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強(qiáng)一下防曬效果。不過回來一定要把臉部清潔干凈哦。因?yàn)榉罆袼彩怯蟹鄣椎某煞值摹? 4.全身武裝如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護(hù)我們的皮膚。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就盡量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。