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很多人很苦惱，覺得自己的皮膚差，很影響美觀，好皮膚是每個(gè)人都想要的，首先要知道自己皮膚差的根本原因，然后從根本上解決改善這個(gè)問(wèn)題。

皮膚為什么很差

原因一:睡眠不足

隨著人們生活節(jié)奏普遍加快，睡眠不足已經(jīng)成為了當(dāng)今都市人的普遍現(xiàn)象，專家提醒:睡眠不足不僅對(duì)健康危害大，對(duì)皮膚危害也大，切莫置之不理。睡眠不足會(huì)使身體得不到休息，還會(huì)錯(cuò)失肌膚排毒的黃金時(shí)間，從而影響肌膚的新陳代謝，出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題，比如皮膚暗黃無(wú)光澤、干燥、毛孔、爆痘等，長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)加速細(xì)胞的衰老，變得粗糙，不光滑，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皺紋。

原因二:不良飲食習(xí)慣

在日常生活中只要你稍微留意，不難發(fā)現(xiàn):喜歡貪杯的寶寶，第二天起來(lái)皮膚必定是油油的;喜歡吃大蒜的寶寶，皮膚會(huì)變得很粗糙;愛吃辛辣刺激食物的寶寶，容易上火、爆痘。無(wú)辣不歡、暴飲暴食，或多或少都是很多人有過(guò)的經(jīng)歷，但是這些不良的飲食習(xí)慣，無(wú)論是對(duì)身體，還是對(duì)皮膚都會(huì)存在很大隱患，無(wú)辣不歡、暴飲暴食的不良飲食習(xí)慣猶如“隱形殺手”一般，它不僅會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重人體“清潔工”腎臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟I臟是我們身體負(fù)責(zé)代謝體內(nèi)不需要的廢物和水分的重要器官，如果腎臟負(fù)擔(dān)一旦過(guò)重，各種皮膚問(wèn)題就會(huì)不斷涌現(xiàn)，最直接的就是皮膚發(fā)炎爆痘，所以(健康護(hù)膚百科全書)蘇蘇建議各位嗜辣者可以適當(dāng)增加飲水量及水果的攝入。

原因三:護(hù)膚品選擇不恰當(dāng)

生活中很多寶寶都覺得：皮膚長(zhǎng)色斑需要保濕;皮膚干燥需要保濕;皮膚有細(xì)紋需要保濕。其實(shí)，這些都是錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)楸癫⒉皇侨f(wàn)能的，保濕產(chǎn)品是可以緩解肌膚的干燥問(wèn)題，但是皮膚長(zhǎng)色斑、有細(xì)紋就不是使用保濕產(chǎn)品就能改善的問(wèn)題。所以各位寶寶們，在你選購(gòu)化妝品時(shí)，不要一味的跟風(fēng)跟潮流，并不是所有網(wǎng)紅產(chǎn)品、爆款都適合你。護(hù)膚品選擇不恰當(dāng)導(dǎo)致沒效果就是最好的結(jié)局，護(hù)膚品一旦不適合自己的皮膚，會(huì)造成肌膚的不適、干燥、緊繃等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肌膚起密密麻麻的小紅疹子，而對(duì)于皮膚比較敏感的寶寶們，一旦選錯(cuò)產(chǎn)品還會(huì)造成皮膚嚴(yán)重過(guò)敏。建議各位寶寶在選擇護(hù)膚品時(shí)請(qǐng)知曉自己要解決什么肌膚問(wèn)題，再針對(duì)性的購(gòu)買適合自己肌膚的產(chǎn)品。

皮膚為什么很差皮膚差你知道原因嗎

皮膚差你知道原因嗎

1：不喜歡運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。

2：卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。并且最好選用優(yōu)質(zhì)的化妝品，劣質(zhì)的化妝品添加太多對(duì)皮膚不利的化學(xué)物質(zhì)，妝在皮膚上多呆一分鐘，都是對(duì)皮膚多一分的傷害。

3：喜食刺激性的食物

比如辛辣的、油炸食品會(huì)改變肌膚內(nèi)分泌平衡，增加暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。不要說(shuō)重慶美女都吃辣，要明白她們所處的環(huán)境不一樣。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，而且也可做成天然面膜，效果很好。

燒烤)

4：內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌是我們?nèi)梭w的一種重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可是由于諸多原因，很多女性朋友都容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響我們的皮膚狀況。

5：不重視保養(yǎng)

有些年輕的MM習(xí)慣游蕩在各式各樣的夜場(chǎng)中，皮膚缺少修復(fù)的時(shí)間，膚質(zhì)就是這樣在不知不覺中改變了，尤其秋冬季是皮膚需要充足水分和養(yǎng)分的時(shí)候。保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。

6：惡劣環(huán)境

現(xiàn)代都市汽車尾氣，滿街的灰塵，炒菜的油煙，飛揚(yáng)的塵沙。不用數(shù)字表示我們也能想象得到，環(huán)境的惡劣是造成皮膚變差的一大原因。

皮膚為什么很差皮膚差你知道原因嗎

7：：懷孕之后

很多媽媽生完寶寶后，明顯的感覺到體質(zhì)變差了。生完孩子之后都會(huì)氣血不足，氣血不足會(huì)導(dǎo)致女性皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、干枯脫發(fā)、失眠多夢(mèng)、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前、提前衰老等情況的發(fā)生。

8：心情壓抑

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要。

9：熬夜

睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。女人是睡出來(lái)的。

10：不注意防曬

吸收過(guò)量的紫外線，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。

11：抽煙喝酒

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

12：面部表情過(guò)于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。冰山美人的說(shuō)法感覺也是一種驗(yàn)證。

13：不愛喝水

讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

皮膚為什么很差皮膚差你知道原因嗎

為什么有的人皮膚總是不好

1、黑頭痘痘反反復(fù)復(fù)不見好，臉上長(zhǎng)痘痘一個(gè)周都不見好，黑頭拔了隔天又長(zhǎng)。不管是使用了任何去痘痘的方法還是去黑頭的方法，痘痘和黑頭都反反復(fù)復(fù)不斷就要當(dāng)心了，可能是蠕形螨在皮膚活動(dòng)，他們的排泄物與攜帶的細(xì)菌造成的。

2、反反復(fù)復(fù)洗臉，臉上還是很快就出油出汗變得油膩膩的，剛洗臉不到兩三個(gè)小時(shí)臉上就開始冒油出汗，就算是在空調(diào)室內(nèi)沒過(guò)多長(zhǎng)的時(shí)間，臉上就被油脂和汗液覆蓋就要當(dāng)心了。正常情況下皮脂腺和汗腺是不會(huì)這么快分泌油脂與汗液的，但是當(dāng)皮脂腺與汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就會(huì)失衡分泌大量的油脂與汗液。

3、長(zhǎng)期毛孔粗大皮膚粗糙暗沉無(wú)光，早晚都洗臉，但還是覺得臉特別的臟，毛孔粗大里面充滿了臟東西，皮膚粗糙暗沉無(wú)關(guān)。蠕形螨是常見的一種螨蟲，在人的皮膚上、寵物身上等都發(fā)現(xiàn)它們的身影。當(dāng)不注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，摸了寵物不洗手又直接摸自己的皮膚，就很容易導(dǎo)致大量的蠕形螨產(chǎn)生。這些蠕形螨喜歡吃油脂、皮脂腺、細(xì)胞肌膚營(yíng)養(yǎng)，最可怕的是它們攜帶有細(xì)菌會(huì)交叉感染。當(dāng)它們?cè)谄つw中活動(dòng)時(shí)，會(huì)把毛孔擠大、它們的分泌物與攜帶的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致、痘痘黑頭等皮膚問(wèn)題的產(chǎn)生。

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